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日本語版への序文 より
正しいトレーニングとは、ある特定の目的のために、最も効率的にかつ安全に、体系だった運動プログラムを行うことである。このためには、科学的アプローチが必須となる。科学的なトレーニングには、生理学、生化学、バイオメカニクス、栄養学などの基礎的知識と、実際のトレーニングについての実用的知識の両者が求められる。しかし、これら両者を兼ね備えることは必ずしも容易ではなく、「科学は学者のもの」、「ノウハウは現場指導者のもの」に分離する傾向が生じやすい。こうした点は、スポーツ先進国のアメリカ合衆国でも問題となっていて、優れたトレーニング指導者を育てる上で障害となっているとみなされてきたようである。
本書は、このような問題意識のもとに、National Strength and Conditioning Association(NSCA)が、「科学的知識と実用的知識の融和をはかる試み」として1994年に編集した教科書である。おそらく、一冊の教科書のなかで基礎理論と実用的知識を詳説し、包括した点では世界初の試みであり、現在でも他に類をみないものである。その性格上、NSCAのパーソナルトレーナーやCSCSのライセンスを取得するための教本や参考書として、あくまでも現場のトレーニング指導者の視線を重視して書かれている。
第I部から第V部までで構成されていて、第I部は生理学、生化学、バイオメカニクスなどの基礎理論編、第II~V部は、体力評価法、トレーニングの技術などの実用編とみなすことができる。実用編だけでも十分に読み応えがあるが、第I部が全体の約半分の量を占めていることから、基本的には「基礎理論重視」の姿勢がうかがえる。
この基礎理論編は、それぞれの分野を代表する研究者が書いていることもあり、時として極めて専門性の高い、up-to-dateな情報をそこにみることができる。さらに、これらの研究者の多くは、かつてレベルの高いアスリートであったり、現場で指導を行ったりしていて、トレーニングのノウハウに関してもかなり豊かな知識を持っているようである。従って、時に専門的すぎるような議論であっても、それが現場で生じる疑問に立脚している場合が多い。こうした点は、我が国のこの分野に欠けているところであり、合衆国の科学の底力を感じさせるものである。
これらのことから、本書は、現場の指導者はもちろんのこと、大学生、大学院生、研究者に至るまで、幅広い層の人たちにとって有用なハンドブックとなると思われる。
石井直方
トレーニングについての科学的知識と実用的知識の融和をはかる試みとして、科学的アプローチの基礎理論から体力評価法、トレーニングの技術までを網羅した専門家による詳細テキスト。
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