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ストレッチ100の基本 増補版 (エイムック 3157) ムック – 2015/7/16

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商品の説明

内容紹介

2014年8月に発売したストレッチ100の基本に、運動する人におすすめの動的ストレッチや、短時間で効果を実感しやすいレシプロストレッチを加え再編集したのが本書です。
運動をしない人からスポーツ選手まで誰でも簡単にはじめられます。
ストレッチに関する疑問をQ&Aでわかりやすく解説し、スポーツ別メニューやスポーツとストレッチの関係も伝授します。
100種類のストレッチメニューは種類別・レベル別に掲載。
静的ストレッチの初級編では肩コリやヒザ痛などカラダの悩みに対応したメニュー、中上級編ではカラダの各部位を効率よく伸ばすメニューをお届けします。
ストレッチと一緒に覚えたいおすすめの食事法や入浴法についても紹介します。


登録情報

  • ムック: 103ページ
  • 出版社: エイ出版社; 増補版 (2015/7/16)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4777936899
  • ISBN-13: 978-4777936892
  • 発売日: 2015/7/16
  • 商品パッケージの寸法: 28.4 x 20.8 x 0.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.8 5件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 5,489位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

形式: ムック Amazonで購入
基本を正しくマスターしないと効果が半減。
自己流になりがちですが、見直すきっかけになりました。
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形式: Kindle版
筋肉マンになりたくて、まずは身体の固さを取る為に、増補版では無い方の雑誌を購入しました。
今回増補版はキンドルにチャレンジで購入しました。
どちらもタメになりどちらも使用用途により使い分けできとても便利です!
早く筋肉マンになれますようにぃ~
コメント 1人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
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形式: ムック Amazonで購入
早速はじめました、解説も写真つきで解りやすいと思います。
後は、継続する事が大事かと思います。
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形式: ムック Amazonで購入
クラブメンバーで写真と説明文もわかり易く、高度な要求も無く好評です。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
先日、増補版では無い方をこちらと同じ値段で買ったのだが、現在はその増補版で無い方が消されてしまっている。
その本はKindleランキング上位だったので、被害に遭った方はかなり多い筈。
これは、既に「ストレッチ100の基本」の方を買った人を馬鹿にしている商売だ。
Kindleなら同一商品は統合するべきだし、それがデジタルで有る利点だ。
Kindleで販売されている書籍は、増補する事が有れば購入した書籍で有れば無償で増補出来ている。(他のマトモな出版社での話)
流石、エイ出版社はパクリ出版社で金に汚いといったところか。
消費者を欺くエイ出版社は早く潰れて欲しい。
腐った出版社、エイ出版社。
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