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ストレス:ストレスを軽減して人生を変える画期的なメソッド (きっと上手くいく10の解決法シリーズ) 単行本 – 2011/9/20


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商品の説明

内容紹介

「きっと上手くいく10の解決法シリーズ」第6弾、『ストレス』。ストレスとは、後悔や不安など頭の中で生じたストレス要因が、対処可能と考える範囲を超えたときに生じる状況。「自分はストレスに対処できる」という自覚を増すためのストレス・コーピング・スキルは誰でも向上させることができる。本書は、ストレスの影響を大きく軽減する独創的な手段を、10章に分けて紹介する。

内容(「BOOK」データベースより)

あなたもできるコーピング・スキル(ストレス対処行動)の高め方。きっと上手くいく10の解決法。

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登録情報

  • 単行本: 248ページ
  • 出版社: 創元社 (2011/9/20)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4422114867
  • ISBN-13: 978-4422114866
  • 発売日: 2011/9/20
  • 梱包サイズ: 19.2 x 18.7 x 2.1 cm
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