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中古品: 良い | 詳細
発売元 若草七福堂
コンディション: 中古品: 良い
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ストレス・疲れがみるみる消える! 1分間 どこでもマインドフルネス 単行本 – 2016/11/30

5つ星のうち 4.5 4件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

近年、アメリカのグーグルやフェイスブックなど一流企業が取り入れて話題になった「マインドフルネス」。
とくに今年に入ってから、ストレス解消法として、集中力を高める手法としてビジネスパーソンを中心に人気が高まっています。
本書では、多忙なビジネスパーソンのために、「1分間からできること」をテーマに、瞑想やストレッチなどすぐに使えるさまざまな実践方法をイラストや、医師の著者ならではの医学的な知見を交えて、わかりやすく紹介します。

内容(「BOOK」データベースより)

朝の憂うつ、どんより、日中のイライラ、怒り、緊張、プレッシャー、夜の不安やモヤモヤに効く!「今、ここ」に目を向けて心をすっきり整える!朝・昼・晩のかんたんレシピ23。まずは、やってみる→効果を実感!→「心と体に効く」理由がわかる!いちばんわかりやすい、マインドフルネスの実践教科書。

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登録情報

  • 単行本: 160ページ
  • 出版社: 日本能率協会マネジメントセンター (2016/11/30)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 482071953X
  • ISBN-13: 978-4820719533
  • 発売日: 2016/11/30
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 12.8 x 2.5 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 4件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 68,695位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

2016年12月17日
形式: Kindle版|Amazonで購入
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年9月3日
形式: Kindle版
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年3月24日
形式: 単行本
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年3月28日
形式: 単行本
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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