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ストレス・心の悩みがスーッと軽くなるセルフケア 肩凝り・頭痛・不眠・産後のイライラが改善! (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2019/3/15

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

癒やし効果のある“音楽”を聴く。お腹を使った“深呼吸”をする。ストレッチを含む“セルフマッサージ”をする。自分に手を当てて言葉をかける“自己暗示”をおこなう。肩凝り・頭痛・不眠・産後のイライラが改善!

著者について

眞弓愛(まゆみ・あい)

三重県出身。
自身のうつや自律神経失調症を克服した経験をもとに、
美容から心身の健康までトータルにサポートするレディースケア アントラクトを開業。
さらに産前産後のママやパパをサポートすることを目的とした
日本マタニティリメディアル協会を設立。

登録情報

  • 出版社 : 現代書林 (2019/3/15)
  • 発売日 : 2019/3/15
  • 言語 : 日本語
  • 単行本(ソフトカバー) : 118ページ
  • ISBN-10 : 477451747X
  • ISBN-13 : 978-4774517476
  • カスタマーレビュー:
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