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ストレスを簡単に解消! 自律訓練法 単行本 – 2005/8/25

5つ星のうち 4.4 5件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

「自然治癒能力が高まる」「心・頭・体の調子が良くなる」「仕事・勉強の集中力が高まる」「誰にでもできて効果が上がる」その効果が注目を集める心身健康法。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

佐々木/雄二
1936年広島県生まれ。1961年九州大学医学部卒業後、同大学医学部心療内科助手、筑波大学心理学系教授を経て、現職。医学博士。専攻は心身医学、臨床心理学。禅と自律訓練法についての研究で国際学会でも注目を集めるなど、学術研究を進めるかたわら、自律訓練法の普及につとめている。日本自律訓練学会理事長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本: 236ページ
  • 出版社: ゴマブックス (2005/8/25)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 477710205X
  • ISBN-13: 978-4777102051
  • 発売日: 2005/8/25
  • 商品パッケージの寸法: 18.6 x 13 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 5件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 473,177位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

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ドイツの精神医学者、シュルツ博士が確立した

免疫能力が高まったり、ストレスが解消される

自己催眠を応用した心身健康法が自律訓練法。

実践方法を自律訓練法研究の第一人者である

佐々木先生が段階に分けて説明してくださってます。

私自身、引きこもっている状態から

自律訓練法で脱しました。
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 自律訓練法は、昔からの訓練法である。20年ほど前、剣道をしていて緊張しやすい、ストレスを受けやすい私が、取り入れた訓練法だった。自己暗示をかけることで自律神経をコントロールする力を身につけることが出来る。非常に懐かしみながら、アマゾンで見つけたこの本は、自律訓練法の由来から、非常にわかりやすく、スムーズに一読することができる。今私は、社会人になったが、最近体調を崩し自律神経の失調を患っているが本書を手にし、ポジティブな視界が開けてきた。
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形式: 単行本
みんなにこの本を読んで欲しい。

あまり自律訓練法は、知られていないが、
知れば必ず自分の為になります。

筆者の言うとおり、生きていく上で必要なのは
「仕事」「睡眠」「遊び」「休息」と書いてあったが
正にその通りだ。
特に「休息」をあまりしていないビジネスマンが多い気がする。

是非、この本を読んで、休息の仕方をマスターして欲しい。
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投稿者 コロタッチ 投稿日 2013/10/10
形式: 単行本 Amazonで購入
今、できることが見えてきました。少しづつ良くなるように日々努力ですね。
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形式: 単行本 Amazonで購入
結局のところ、モノにすることが出来ませんでした、向いている人向いてない人の中の私の場合「向いてない人」のようでした。
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