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ストレスに負けない! 心のストレッチ はじめてのマインドフルネス (NHKまる得マガジン) ムック – 2017/1/30

5つ星のうち 4.0 10件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

「息を吸って、吐く」──自分の体に意識を集中してストレスフリーに!

今話題の「マインドフルネス」とは、めい想をベースに生まれた最新プログラム。過去の後悔、未来への不安は脇に置き、「今、ここ」だけに注意を向ける心のあり方のことだ。
集中力を高め、視野を広げるなどの効果がある「マインドフルネスめい想」を中心にストレスと上手に付き合う方法を紹介する。


登録情報

  • ムック: 72ページ
  • 出版社: NHK出版 (2017/1/30)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4148272529
  • ISBN-13: 978-4148272529
  • 発売日: 2017/1/30
  • 梱包サイズ: 25.2 x 17.8 x 0.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 10件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 9,361位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2017年7月16日
形式: Kindle版|Amazonで購入
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ベスト1000レビュアー
2017年12月20日
形式: ムック|Amazonで購入
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2017年11月20日
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VINEメンバー
2017年8月19日
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2017年3月28日
形式: ムック|Amazonで購入
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ベスト1000レビュアーVINEメンバー
2017年2月11日
形式: ムック
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2017年4月6日
形式: ムック|Amazonで購入
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年4月21日
形式: ムック|Amazonで購入
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