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ストレスに負けない技術-コーピングで仕事も人生もうまくいく! 単行本(ソフトカバー) – 2005/7/28

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商品の説明

内容紹介

◎コーピング(ストレス対処行動)のスキルが身につく、はじめての本!
プロスポーツ選手やオリンピック選手の研修内容として、メディアにも取り上げられている話題のスキル、コーピング(ストレス対処行動)の考え方と手順を解説するはじめての本。大企業ではストレスマネジメントの1つとして人気を集めている。

◎7つのストレスパターン別にコーピング手法を大公開!
自己診断テストで自分自身のストレスパターンをチェックし、適切かつ効果的なコーピング手法が学べる。具体的には、イライラ型(焦燥型)、ビクビク型(不安型)、ムカムカ型(立腹型)、クヨクヨ型(後悔型)、ヘトヘト型(消耗型)、イジイジ型 (内攻型)、ウツウツ型(憂鬱型)の7つのストレスパターン別にコーピング手法を紹介!

内容(「BOOK」データベースより)

コーピング(ストレスへの対処行動)のスキルが身につくはじめての教科書。あなたのストレスパターンをズバリ診断。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 155ページ
  • 出版社: 日本実業出版社 (2005/7/28)
  • ISBN-10: 4534039433
  • ISBN-13: 978-4534039439
  • 発売日: 2005/7/28
  • 梱包サイズ: 21 x 14.8 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.7 9件のカスタマーレビュー
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9件のカスタマーレビュー

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2008年5月17日
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