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ストレス、パニックを消す!最強の呼吸法 システマ・ブリージング 単行本 – 2011/11/17

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商品の説明

内容紹介

リーマンショック、東日本大震災など、パニックに陥ったり、ストレスをためやすくなっている方が多い昨今。心理面での恐怖の対処法の本はあるが、当書は呼吸法で恐怖を消す為の理論と実戦を解説。 その呼吸法とは?ロシアの特殊部隊が採用している武術システマにあります。戦場での恐怖から来るパニックやストレスを消す為にシステマの呼吸法は有効活用され、そのノウハウは、もちろん日常生活でも応用出来るもの。この最強の呼吸法は今やサッカーロシア代表チームを初めとする、ロシアの世界クラスのアスリートに採用されています。 なぜ恐怖を感じるのか?恐怖を招く理由など恐怖の分析から入り、恐怖を消す為に何故呼吸が重要か?その為には何をしたらいいか?頭をスッキリさせる為、やる気を出す為、スピーチ、ビジネストークなどへの応用を解説し、さらにトラウマ、パニックからの解消、脱出法も紹介。

内容(「BOOK」データベースより)

対人関係のストレス解消、突発的なトラブル、パニックへの対処、トラウマへの対処、怒りを鎮める、恐怖心を克服する、「あがり」を解消する、満員電車を快適に過ごす、デスクワークの疲労回復、柔軟な思考を取り戻す、会議室で発想を転換する、気力を引き出す、抜けない疲れを癒す、スッキリ目覚める等、現代を生き抜く為の、癒しを超えた攻めの呼吸、それが『最強の呼吸法 システマ・ブリージング』。ビジネスシーンを生き抜く、癒しを超えた、攻めの呼吸法。

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登録情報

  • 単行本: 207ページ
  • 出版社: マガジンハウス (2011/11/17)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4838723261
  • ISBN-13: 978-4838723263
  • 発売日: 2011/11/17
  • 梱包サイズ: 18 x 12 x 1.7 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 36件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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2017年6月6日
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2014年6月13日
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2015年10月8日
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2015年10月7日
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2013年8月16日
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2016年6月22日
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2015年2月12日
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