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スターティングストレングス (日本語) 大型本 – 2019/4/5

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商品の説明

内容紹介

◆本書は全米で有名なストレングスコーチ・Mark Rippetoeの超ベストセラー著書の日本語版です。 ◆バーベルを使用した5種のストレングストレーニング(スクワット、プレス、デッドリフト、ベンチプレス、パワークリーン)が、他のトレーニングと比べいかに効果的、効率的かを圧倒的な情報量で学べます。 ◆しっかりとした解剖学とバイオメカニクスの知識、またRippetoe自身が35年以上にわたってこのメソッドを指導してきた経験をもとに、なぜバーベルトレーニングがトレーニングの最適解であるかを解説します。 ◆トレーニング経験の少ない初心者こそ、最初に本書籍を読んで効果を上げてください。 ◆トレーニング経験者にも絶対役に立つ! 目からウロコの事実がここにあります。繰り返し読むことで毎回新しい発見が! ◆トレーニング指導者は、本書でトレーニングの原点に立ち戻り、アスリートに最適な筋力向上が図れます! ◆バーベル以外で役に立つ、アクセサリーエクササイズの解説もあります。 ◆トレーニングのプログラミングも非常にシンプル! 複雑な方法の罠にハマっている方も、これで脱出

出版社からのコメント

全米でもっとも有名なストレングスコーチ、Mark Rippetoeの超ベストセラー著書。待望の日本語版! ! 理論的に筋トレを学びたい方へ大変おすすめです! BIG3を含む基本5種目を徹底的に学べます。

著者について

◆本書は全米で有名なストレングスコーチ・Mark Rippetoeの超ベストセラー著書の日本語版です。


登録情報

  • 大型本: 305ページ
  • 出版社: 株式会社医学映像教育センター; 第3版 (2019/4/5)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4862438164
  • ISBN-13: 978-4862438164
  • 発売日: 2019/4/5
  • 梱包サイズ: 29.6 x 20.8 x 1.4 cm
  • カスタマーレビュー: 5つ星のうち 4.5 14件のカスタマーレビュー
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14件のカスタマーレビュー

2019年5月12日
48人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年9月11日
Amazonで購入
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18人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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