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スタンフォード大学教授が教える 熟睡の習慣 (PHP新書) (日本語) 新書 – 2019/1/15

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

睡眠とは単なる休息ではなく、あらゆる生命現象の基盤である―。世界最高峰といわれるスタンフォード大学睡眠生体リズム研究所所長が、「脳の老廃物を洗い流す『グリンパティック・システム』」などの睡眠研究の最前線から、「寝具は『通気性』で選ぶ」といったすぐに役立つトピックまで、眠りにまつわるあれこれをこの1冊に網羅して紹介。さらに、女性・子ども・高齢者の睡眠問題や、知らないと危ない「睡眠障害」や「睡眠薬」についても解説。大いに話題となった「睡眠負債」という概念を日本に紹介した睡眠研究の権威が、眠らない国「日本」に改めて警鐘を鳴らす。

著者について

西野精治[にしの・せいじ]
スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所(SCNL)所長。医師、医学博士、日本睡眠学会認定医。
1955年、大阪府出身。大阪医科大学卒業。1987年、大阪医科大学大学院4年在学中、スタンフォード大学精神科睡眠研究所に留学。突然眠りに落ちてしまう過眠症「ナルコレプシー」の原因究明に全力を注ぐ。2000年にはナルコレプシーの発生メカニズムを突き止めた。2005年にSCNLの所長に就任。
睡眠・覚醒のメカニズムを、分子・遺伝子レベルから個体レベルまでの幅広い視野で研究している。

出版社より

熟睡 習慣 睡眠 スタンフォード

登録情報

  • 出版社 : PHP研究所 (2019/1/15)
  • 発売日 : 2019/1/15
  • 言語 : 日本語
  • 新書 : 286ページ
  • ISBN-10 : 4569842062
  • ISBN-13 : 978-4569842066
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.9 28個の評価

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