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スタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルール 単行本 – 2016/10/6

5つ星のうち 3.9 17件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

60万部のベストセラー『スタンフォードの自分を変える教室』の著者による、待望の最新刊!

★「やる気が出ない」「自信がない」
  「人からどう思われるか気になる」
  「変わりたいのに、変われない」
    そんなふうに、感じたことはありませんか。

  「私だけうまくいかないのは、なぜ?」
    ――“科学的な答え"が、本書にあります

★完璧にやらない、先延ばしにする、
  不安を受け入れる、雑談する……
  最新の科学的データに基づく“本当の自分"を引き出す  25のレッスン

  「時間管理術」「目標設定の立て方」といったビジネススキルから、「雑談の効用」「謝り方」といった
コミュニケーション術、ストレス対策まで、日本のビジネスパーソンが抱く様々な課題や悩みを
25のテーマに分け、精神論や根性論ではなく、スタンフォード大学やハーバード大学など、
世界有数の研究機関の調査結果に基づく科学的見地から「解決の糸口」を示す本書。
  シンプルで分かりやすい説明はもちろん、すぐに試せる具体的な思考法や行動を紹介する
「実践的なレッスン」に仕上がっています。
  各レッスンの最後につけられたまとめの「ポイント」を活用すれば、読んでからすぐに、
博士の提唱する「思考法」や「行動」を、あなたの生活で実践できます。

― 著者より ――――――――――――

日本の読者の皆さまへ

教師として、そして心理学者として、一番の喜びは、
他の人が目標を達成するための「手助け」ができることです。
「自分を変えようとする作業」は時につらいものですが、
大きく報われるものであることを、私は知っています。
皆さんがそうなるよう、切に願っています。

この本は、自分を変えるという「喜びに満ちた戦い」のガイドブックです。
本書に含まれる25のレッスンは、目標を達成するための助けになるだけでなく、
目標達成のために全力で努力するというプロセスに、満足感を与えてくれるでしょう。
本書の内容のほとんどは、私が教える米スタンフォード大学の講義や、私の経験をまとめたレッスンやルールです。
本書を手にすることで、皆さんの夢の実現の助けとなることを祈っています。

願うものがどんなことであれ、あなたは既にその方向に向かっています。
理想がなんであろうと、あなたにはその理想に近づくための「才能」があります。
皆さんはいま既に、「ベストな自分」になる道に立っているのです。

ケリー・マクゴニガル
―――――――――――――――――

≪目次≫

【第1章】成功を、どう引き寄せるか
  成功するためのルール・時間管理のルール・成功する服装・スタイルのルール・
  生産性を上げるポーズのルール

【第2章】人間関係を、どう築くか
  職場の人間関係についてのルール・雑談のルール・謝罪のルール・「言葉」と「行動」を一致させるための
  ルール・チームに貢献するコミュニケーションのルール

【第3章】やる気(モチベーション)を、どう出すか
  やる気を高めるためのルール・新年の目標設定のルール・「変化を可能にする」モチベーションを
  育むためのルール

【第4章】マイナス(負)の感情・状況に、どう対処するか
  「悪循環」を断つためのルール・自信が持てるようになるためのルール・妬みの感情をプラスに
  変えるルール・陰口のルール・「不安」を生かすためのルール・“あがり症"を克服するためのルール・
  「中毒・依存症」から抜け出すためのルール

【第5章】ストレスを、どう力に変えるか
  ストレスとつき合うためのルール・ストレスを武器に変え、成長するためのルール

【第6章】リーダーシップを、どう育てるか
  リーダーシップを身につけるためのルール・不正行為をしないためのルール・
  フィードバック(評価)のルール

著者について

ケリー・マクゴニガル
Kelly McGonigal, Ph.D.

米スタンフォード大学の心理学者。専門は健康心理学。
ボストン大学で心理学とマスコミュニケーションを学び、スタンフォード大学で博士号(心理学)を取得。
心理学、神経科学、医学の最新研究を応用し、個人の健康や幸福、成功、人間関係の改善に役立つ実践的な方法を提供する講義は人気を博し、
スタンフォード大学で最も優秀な教職員に送られる「ウォルター・J・ゴアズ賞」をはじめ数々の賞を受賞。
「フォーブス」の「人びとを最もインスパイアする女性20人」に選ばれる。心身相関を重視する立場から、グループフィットネスやヨガの指導も行っている。
TEDプレゼンテーション「ストレスと友達になる方法」は1100万超えの再生回数を記録し、“プレゼンの名手"としても知られる。
大学で講義するかたわら講演や執筆活動も精力的に行い、2012年に日本で発行された著書『スタンフォードの自分を変える教室』が60万部を超すベストセラーとなり、
ビジネス書の年間ベストセラー1位(2013年、日販・トーハン調べ)に選ばれた。


登録情報

  • 単行本: 320ページ
  • 出版社: 日経BP社 (2016/10/6)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4822230961
  • ISBN-13: 978-4822230968
  • 発売日: 2016/10/6
  • 梱包サイズ: 19.6 x 13.9 x 2.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.9 17件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

投稿者 meeya 投稿日 2017/4/22
形式: 単行本 Amazonで購入
前2作と比べて非常に読み辛い 訳者が変わった事が原因だろう 英訳文の不正確さや英訳独特の難解な言い回しが目立つ内容となっている 後書きには日本人に向けた著作だと書いてあっただけに残念だ。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
生きていく中で様々な場面に遭遇する中で、「こういった場面では、こういうマインドセット(心構え)で臨むことが好ましい」ということが具体的に書いてあり、とてもためになった。困難な場面に直面した時に、この本を読み返して、どういう心構えで臨むかを再確認するときにも役に立ちそうだと思う。
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投稿者 高橋保夫 投稿日 2017/1/23
形式: Kindle版 Amazonで購入
すぐに試したいことがたくさんの書かれており、読み返した本の一冊になりました
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投稿者 うみ 投稿日 2017/3/15
形式: 単行本 Amazonで購入
とてもわかりやすい内容で、ためになることがたくさん書かれていた
買って良かったです
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形式: 単行本 Amazonで購入
分かりやすくまとめられていて、とても参考になりました。おすすめです。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
これまでの著者の本に比べ、構成がやや「ノウハウ本」ぽくなっていることに、読み始め当初は、やや抵抗を覚えた。しかし、それは読み進めるうちに消えた。最新の研究を紹介して、既成概念を覆してくれるのはこれまで通りだが、著者の体験をこれまでになく大幅に吐露しているため、非常に説得力が高いからだ。読み終えた後に、すぐに紹介されている方法を実行してみたくなる。
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形式: 単行本 Amazonで購入
この本を読んだ人は驚くはずだ。
それは、ブログで話題になっている時間管理術、生産性、職場の人間関係、
雑談の効用、「他人がどう思うか」、コミュニケーション、目標設定、
自信、妬み、不安、あがり症、ストレス、リーダーシップ、評価がすべて
詰まっているからだ。

それもそのはず。この本は日本の読者を意識して書かれているからだ。
読者は、これらの「解」を一挙に得られるかもしれない。

本の読み応え部分は、不安とストレスへの対処方法。
いかに「考え方」が大事であるかを、読者に示している。
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投稿者 さだはる トップ1000レビュアー 投稿日 2016/11/3
形式: 単行本
前2作「スタンフォードの自分を変える教室」「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」の流れを期待して読むと、がっかりする方が多いのでは。理由は、前2作は心理学や、行動科学の様々な実験結果が引用されており、人間の意思決定や物事の考え方を科学的裏付けを基に解明している本でした。
ですが、今作は著者の体験談に基づくエピソードがメインとなっています。それに対する対策に関しても著者自身が取り入れている対策を紹介しているだけのケースが多く科学的な知見が非常に薄いと感じました。

著者自身の体験談等に興味のある方は読んで損はないと思います。
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形式: 単行本 Amazonで購入
前作とかぶるところがありましたが、それでも新しいものが多く実践しやすい内容だと思います。

各レッスンにまとめがありますがそれがものすごく分かりやすくもうそこだけ読んどけばいいんじゃないかと思うくらいです。

著者の実体験を例にしたものが多く、共感しやすかったです。
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形式: 単行本
前作の比べて読みづらくなったのは、体験談を中心にダラダラと書き連ねてあるからでしょう。
内容は特に変わりばえはしない。それに今まで出版された自己啓発本に書かれてある内容しかなく真新しいものはなかった。しかしこれは他の書籍にも言えることですが。
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