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159回芥川賞＆直木賞 大賞作品発表！
芥川賞受賞 『送り火』 高橋弘希。直木賞受賞 『ファーストラヴ』 島本理生。 特集ページへ
商品の説明
内容紹介
★60万部のベストセラー『スタンフォードの自分を変える教室』の著者、3年ぶりの書き下ろし新作!
★不安、プレッシャー、過去のつらい経験はエネルギーの源。
私たちは、「ストレスは悪いもの」と思っている。
しかし、その思い込みこそが有害だとしたら――?
本書では最新の科学的実験と実際のストーリーをもとに、「困難を乗り越えて強くなる方法」を解き明かしていく。
・「考え方」でストレスホルモンの分泌が変わる
・考え方が定着したら、あとはがんばらなくていい
・感情の高ぶりは学びを助ける
・退屈は死亡リスクを高める
・ストレスが悪者にされたわけ
・価値観を思い出させるアイテムを持つ
・人助けをすると時間が増える
・ダメージはずっと同じように続くわけではない
・挫折は避けられないものだと考える
・よい面に目を向けると自制心が強まる
・「哀れみ」は代理成長の邪魔をする
ストレスを避けるのではなく、受け入れてうまく付き合っていくことで
レジリエンスが身につく。
「思い込み」を変えることで「身体の反応」を変え、
「選択」までも変えてしまう一生役立つ実践的ガイドブック。
内容（「BOOK」データベースより）
「逆境から成長する力」を手に入れる。ストレスを避けるのではなく、受け入れてうまく付き合っていくことでレジリエンスが身につく。「思い込み」を変えることで「身体の反応」を変え、「選択」までも変えてしまう一生役立つ実践的ガイドブック。
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【01】140文字で要約すると。
『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』ストレスは体に害になると言われ続けてきたが、受け取る側の意識で次第で、成長の糧や人に対する優しさが増すなど、むしろ良いものになることが分かったという。最新研究でストレスとの上手な付き合い方が学べる一冊。...続きを読む
『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』ストレスは体に害になると言われ続けてきたが、受け取る側の意識で次第で、成長の糧や人に対する優しさが増すなど、むしろ良いものになることが分かったという。最新研究でストレスとの上手な付き合い方が学べる一冊。...続きを読む
ストレスは身体に悪い、絶対悪い！そう考えて生きてきた私にとって衝撃的な内容だった。
数多くの研究から裏付けられた根拠を示されているので、腑に落ちるところが多かった。
実際、ものごとは考えようによって変化するとは思っていたが、これほどまでとは・・・...続きを読む
数多くの研究から裏付けられた根拠を示されているので、腑に落ちるところが多かった。
実際、ものごとは考えようによって変化するとは思っていたが、これほどまでとは・・・...続きを読む