評判通り素晴らしい内容の本でしたが、↑の点にだけは注意したほうが良いかと思います。
低評価をつけている方は、そういったものを期待して読んだ人が多いように見えるので…。
読むことによって、私のストレスへの考え方はガラリと変わりました。
ストレスは絶対に避けなくてはならない害悪である、という考えから、そのストレスを活用することもできる、という考えへと変わりました。
逆境の中でこそ人は成長できる…。よく聞く言葉ですし、その内容こそ分かってはいるのですが、いまいち理解しにくい言葉です。しかしこの本は、心理学的な視点から、豊富なデータを用いてそれを説明しに来ます。
読み終わる頃には自然と、筆者の主張が腑に落ちているだろうと思います。つまりは、ストレスを活用し、成長することができるようになっている、ということです。
ただ問題なのは、そうしたストレスの良い点について書いてはありますが、それはストレスが平気になるというわけではないということです。
ストレスというのはやはり嫌であり、可能であれば避けたいものであるのは変わらない。その点については本の中にもしっかりと書かれています。
ですから現在辛い状況に置かれている人は、場合によってはあまり読むべきではないかもしれません。「ストレスは自分を成長させることができる！」と言われても、素直に受け入れられる精神状態では無いでしょうから…。
ただし、ある程度心身に余裕があり、落ち着いてじっくり理解しながら読めば、それだけでストレスを力に変える考え方が身につくかと思います。
素晴らしい本でした。これから何度も読み返していくだろうと思います。
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