みなさんにとってストレスとは、どのようなものでしょうか。
私もそうだったようにきっと「避けて通りたいものだ」という認識だと思います。
しかし、実はその「避けて通りたいもの」や「体に良くないもの」という認識がストレスを悪影響を与えるものとしているのです。
ストレスは自分を成長させてくれるものだと思うことが、ストレスとの正しい向き合い方であり、確実に自分を成長させます。
端的にお話しするとこのようなことが、様々な実例やマクゴニガル氏が実際に体験したことを例に挙げ、記されています。
非常にわかりやすく、前向きになれる本だと思いました。
ストレスは思い込みで良いものにも悪いものにもなる。
せっかくならこの本を読んで、これからの人生はストレスと共生し成長する道を選択しませんか？
追記：
本書にもありますが、著者は決して「苦しみに感謝しなさい」と言いたいわけではないのです。
平坦に読むと苦しみは良いことだ、進んで受け入れろと読めるかもしれません。
しかし、本質は苦しみやストレスは全ての人に訪れるものであり、どうせ避けられないのだから、それをプラスに変えましょうということが言いたいのです。
「親戚が亡くなって悲しむのではなく、喜びなさい」と言っているわけではないので、補足させていただきました。
悲しみや苦しみの中で一点でも自分にとって良かったところを見つけたり、その苦しみをシェアすることでストレスと向き合いましょう、ということが本書で著者が述べたいポイントだと思います。
- 単行本: 342ページ
- 出版社: 大和書房 (2015/10/22)
- 言語: 日本語
- ISBN-10: 4479794964
- ISBN-13: 978-4479794967
- 発売日： 2015/10/22
- 梱包サイズ: 19.2 x 13.8 x 3 cm
- おすすめ度： 63件のカスタマーレビュー
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