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スタンフォードのストレスを力に変える教科書 単行本 – 2015/10/22

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商品の説明

内容紹介

★60万部のベストセラー『スタンフォードの自分を変える教室』の著者、3年ぶりの書き下ろし新作!

★不安、プレッシャー、過去のつらい経験はエネルギーの源。
私たちは、「ストレスは悪いもの」と思っている。
しかし、その思い込みこそが有害だとしたら――?
本書では最新の科学的実験と実際のストーリーをもとに、「困難を乗り越えて強くなる方法」を解き明かしていく。

・「考え方」でストレスホルモンの分泌が変わる
・考え方が定着したら、あとはがんばらなくていい
・感情の高ぶりは学びを助ける
・退屈は死亡リスクを高める
・ストレスが悪者にされたわけ
・価値観を思い出させるアイテムを持つ
・人助けをすると時間が増える
・ダメージはずっと同じように続くわけではない
・挫折は避けられないものだと考える
・よい面に目を向けると自制心が強まる
・「哀れみ」は代理成長の邪魔をする

ストレスを避けるのではなく、受け入れてうまく付き合っていくことで
レジリエンスが身につく。
「思い込み」を変えることで「身体の反応」を変え、
「選択」までも変えてしまう一生役立つ実践的ガイドブック。

内容(「BOOK」データベースより)

「逆境から成長する力」を手に入れる。ストレスを避けるのではなく、受け入れてうまく付き合っていくことでレジリエンスが身につく。「思い込み」を変えることで「身体の反応」を変え、「選択」までも変えてしまう一生役立つ実践的ガイドブック。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 342ページ
  • 出版社: 大和書房 (2015/10/22)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4479794964
  • ISBN-13: 978-4479794967
  • 発売日: 2015/10/22
  • 梱包サイズ: 19.2 x 13.8 x 3 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 62件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 825位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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62件のカスタマーレビュー

5つ星のうち4.2

カスタマーグループおよび興味・関心による
精神分析学
4.0
哲学
4.1

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2017年3月16日
形式: 単行本Amazonで購入
57人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年11月21日
形式: 単行本Amazonで購入
15人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年2月2日
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2018年9月17日
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