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ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [DVD]

5つ星のうち3.9 500個の評価

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登録情報

  • アスペクト比 : 1.33:1
  • Is Discontinued By Manufacturer : いいえ
  • 言語: : 英語
  • 製品サイズ : 30 x 10 x 20 cm; 100 g
  • EAN : 4988001163008
  • 製造元リファレンス : E101706H
  • メディア形式 : 色, ドルビー
  • 時間 : 1 時間 15 分
  • 発売日 : 2009/7/29
  • 出演 : ジリアン・マイケルズ
  • 字幕: : 日本語
  • 販売元 : 日本コロムビア
  • ASIN : B002AR5O6G
  • ディスク枚数 : 1
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.9 500個の評価

商品の説明

内容紹介

全米史上最強タイトル日本上陸! 全米売上100万枚突破!
全米フィットネスDVD売上 4年連続全米1位(2008年~2011年)!

全米を席巻した究極のエクササイズ。今度こそ、絶対やせたい人に!
1日20分超、5日間で効果を実感、30日間で変身! 30日間で-9kgを目指せ!


■アメリカの大人気TV 番組 "The Biggest Loser"で驚異の減量法を紹介した、カリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが考案した最強ダイエット・プログラム。
■やせるために、厳しくも効果的な動きを凝縮したジリアン・オリジナルのプログラム「3-2-1インターバル・システム」を収録。
ダイエットと肉体改造に最も効果的な、筋トレ3分、有酸素運動2分、腹筋1分の組み合わせです。
頑張ってこなせば、始めて5日目以降には変化が目にみえてくるでしょう。
■テレビ史上最強のトレーナー、ジリアン・マイケルズがあなたのパーソナル・トレーナーに!
■初心者用と上級者用のアレンジも収録

「あなたがジムでサボっている数時間分を、私なら20分で取り戻してあげるわ。たったの20分よ」(ジリアン・マイケルズ)

用意するもの ●ダンベル ●床が硬い場合はマット

初級 LEVEL 1
ウォームアップ(2分)
ステージ1
筋トレ(3分)
有酸素運動(2分)
腹筋(1分)
ステージ2
筋トレ(3分)
有酸素運動(2分)
腹筋(1分)
ステージ3
筋トレ(3分)
有酸素運動(2分)
腹筋(1分)
クールダウン/ストレッチ(2分)

中級 LEVEL 2
LEVEL1よりハードなウォームアップ(2分)
ステージ1
筋トレ(3分)
有酸素運動(2分)
腹筋(1分)
ステージ2
筋トレ(3分)
有酸素運動(2分)
腹筋(1分)
ステージ3
筋トレ(3分)
有酸素運動(2分)
腹筋(1分)
クールダウン/ストレッチ(2分)

上級 LEVEL 3
LEVEL2よりハードなウォームアップ(2分)
ステージ1
筋トレ(3分)
有酸素運動(2分)
腹筋(1分)
ステージ2
筋トレ(3分)
有酸素運動(2分)
腹筋(1分)
ステージ3
筋トレ(3分)
有酸素運動(2分)
腹筋(1分)
クールダウン/ストレッチ(2分)

内容(「キネマ旬報社」データベースより)

某世界最大ショッピングサイトのオールジャンル・ランキングで年間トップ10の売り上げを誇ったアメリカ発のフィットネスDVD。講師のジリアン・マイケルズが、30日間で9kgのシェイプアップを目指す効果テキメンの簡単ダイエットをレクチャーする。

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カスタマーレビュー

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上位レビュー、対象国: 日本

2018年8月29日に日本でレビュー済み
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195人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年1月18日に日本でレビュー済み
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78人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年8月5日に日本でレビュー済み
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59人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年3月31日に日本でレビュー済み
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2018年10月16日に日本でレビュー済み
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2018年11月22日に日本でレビュー済み
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2018年2月12日に日本でレビュー済み
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