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ジョコビッチの生まれ変わる食事 新装版 単行本(ソフトカバー) – 2018/4/26

5つ星のうち 4.4 6件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

たった14日間の簡単な食事プログラムだった!

グルテンフリーの実践的指南で大きな話題を呼んだ
ベストセラーが新装版でついに復刊!

(目次から)

序章 私を生まれ変わらせた食事
――わずか18ヶ月でドン底から世界王者へ

第1章 バックハンドと防空壕
――すべてのプロテニス選手が富裕層のカントリークラブから出てくるわけではない

第2章 夢を叶えた、私の食べ方
――私はどうやって世界一のテニスプレイヤーになったのか?

第3章 オープンマインドになるだけで体は変わる
――あなたの人生を激変させる14日間

第4章 あなたの動きと思考を邪魔するもの
――頭と体を密かに鈍らせているものの正体

第5章 食事に関する、私のルール
――勝利するための食卓

第6章 圧倒的成果を出す、思考のトレーニング
――集中力強化とストレス解消戦略

第7章 誰でもできる簡単なフィットネスプラン
――ビジネスにも日常にも活かせるエクササイズ

付録1 王者のレシピ

付録2 おすすめ食品ガイド

解説1 小麦断ちがこんなに効果をあげるワケ(白澤卓二)

解説2 プロテニスプレーヤーが見るジョコビッチのすごさ(杉山愛インタビュー)


内容(「BOOK」データベースより)

グルテン(小麦などに含まれるタンパク質)を14日間だけやめてみて、どういう気分になるか試してみてほしい。そして、15日目に、パンを少しだけ食べて様子をみてほしい。体が発する声に耳を傾けてほしい。14日で体重5kg減、そして世界制覇―テニス界絶対王者が語る“人生好転・肉体改造のための設計図”。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 239ページ
  • 出版社: 扶桑社; 新装版 (2018/4/26)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4594079679
  • ISBN-13: 978-4594079673
  • 発売日: 2018/4/26
  • 梱包サイズ: 18.8 x 13 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 6件のカスタマーレビュー
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6件のカスタマーレビュー

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2018年12月31日
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2019年7月9日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
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2019年7月3日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
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2018年9月3日
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2019年5月5日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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2019年2月5日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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