- ペーパーバック: 240ページ
- 出版社: 三五館 (2015/3/21)
- 言語: 日本語
- ISBN-10: 9784883206339
- ISBN-13: 978-4883206339
- ASIN: 4883206335
- 発売日： 2015/3/21
- 梱包サイズ: 18.8 x 13 x 2 cm
- おすすめ度： 176件のカスタマーレビュー
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商品の説明
内容紹介
第二集団でもがくだけの存在だったプレーヤーは、なぜテニス界絶対王者に君臨することができたのか？
何を、どう食べたらいいのか？――人生好転・肉体改造のための設計図を自らが明かす。
「私がこの本を書こうと思ったのは、私ならあなたの肉体だけでなく人生すべてを変えられる
――それもたったの１４日間で――と知っていたからだ」（ノバク・ジョコビッチ）
[ジョコビッチからあなたへの提案]
グルテン（小麦などに含まれるタンパク質）を14日間だけやめてみて、どういう気分になるか試してみてほしい。
そして、15日目に、パンを少しだけ食べて様子をみてほしい。体が発する声に耳を傾けてほしい。
「食事がジョコビッチのプロ生活を劇的に変えたのは間違いないと思います」（杉山愛、「解説」より）
「今の錦織圭選手がさらに上を目指そうとするなら、必要なのは技術や体力のトレーニングではありません。
栄養・食事指導です」（白澤卓二・順天堂大学大学院医学研究科教授、「解説」より）
付録にはジョコビッチの「王者のレシピ」＆「おすすめ食品」を収録。すぐに使える実践篇。
内容（「BOOK」データベースより）
何を、どう食べたらいいのか?14日で体重5kg減、そして世界制覇―テニス界絶対王者が語る「人生好転・肉体改造のための設計図」
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本書は、言わずとしれたテニスのトップ・プレイヤー、ジョコビッチが自身の経験をもとに食生活とパフォーマンスに関する関係について考察を綴ったものです。彼自身はグルテン(小麦等の穀物類に含まれるタンパク質)に対する重度の不耐症(消化不全に端を発する様々な症状)だったらしく、それをある医師に指摘され食生活を変えてから劇的にパフォーマンスが向上したそうです。
私自身、ゆるいグルテンフリーを実践して半年が経ちますが、今回ジョコビッチ氏の本を初めて読み、色々共感する部分が多かったです。私自身も朝スッキリ目覚めることができるようになり、自分をコントロールする力が強くなったと感じます。グルテンフリーを実践して初めて、それまでの自分は不調だったと気付かされました。...続きを読む
これを読んでジョコビッチのことが好きになりました。
これまで敬遠していた彼の激しさも生きてきた環境やそもそもの心の優しさから来るものだと思い
共感できました。
フェデラーやナダルとは全く違うタイプですね。ナダルの大ファンなのですが。笑...続きを読む
これまで敬遠していた彼の激しさも生きてきた環境やそもそもの心の優しさから来るものだと思い
共感できました。
フェデラーやナダルとは全く違うタイプですね。ナダルの大ファンなのですが。笑...続きを読む