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[デイヴ・アスプリー]のシリコンバレー式 自分を変える最強の食事

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シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 Kindle版

5つ星のうち3.8 305件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

NYからシアトルまで、全米の食生活を変えたベストセラー!
これで、毎日0.5キロ痩せて、パフォーマンスが最大化する!

シリコンバレーの大物が、15年間、30万ドルを投じて
世界中の食とダイエットを研究しつくし、
脳科学から栄養学、生化学まであらゆる研究を総合、
自らの体まで「ハック」し尽くして答えを出した「食と体の真実」とは?

低炭水化物、低カロリー、菜食主義……
あらゆる食事法の「痩せる効果」「健康効果」「頭をよくする効果」をすべて検証、
自らもIQを20ポイント上げ、50キロ痩せた「完全無欠」の食事メソッド!

【内容より】
・朝、「ヨーグルト」を食べると太る
・IQは「食べ物」で変わる
・空腹になる食べ方、ならない食べ方
・「腹が空っぽ」のときがいちばん筋肉がつく
・炭水化物は「夜」に食べたほうがいい
・脂肪を食べると痩せる
・「カロリー制限」では痩せられない
・低炭水化物ダイエットは「カビ」を減らすから効く
・「空腹ホルモン」をハックする
・あなたの体を「解毒マシン」にする
・脳は「脂肪」でできている
・炭水化物をカットすると、うまく眠れなくなる
・「冷や飯」が善玉菌を育てる
・果物が「集中力とエネルギー」を奪う
・パンを「一切れ」食べると、時間差で悪影響が出る
・同じものでも「食べる時間」で毒になる
・パフォーマンスを最大化する「ベストの朝食」とは?
・カフェインが脳を守る
・「腸内細菌」を飢えさせると、脂肪が燃える
・体内の「痩せ型」細菌にえさをやる
・栄養は調理しだいで変幻自在
……など

内容(「BOOK」データベースより)

低炭水化物、低カロリー、菜食主義…いったい何が正しい?「朝はヨーグルトより、バターを食べる」「週1で15分だけ運動する」「炭水化物は夜にとる」「コップに半分ずつ水を飲む」これで簡単に痩せて、集中力が激増する!いま全米を席巻中の、驚きの「新常識」!

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 5660 KB
  • 推定ページ数: 245 ページ
  • 出版社: ダイヤモンド社; 1版 (2015/9/17)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B015S5545W
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.8 304件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 6,127位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

5つ星のうち3.8
評価の数 305

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304件のカスタマーレビュー

2018年10月21日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
50人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年8月29日
形式: Kindle版Amazonで購入
40人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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ベスト1000レビュアー
2018年5月6日
形式: Kindle版Amazonで購入
192人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年7月30日
形式: Kindle版Amazonで購入
30人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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ベスト1000レビュアー
2019年3月30日
形式: Kindle版Amazonで購入
22人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年11月30日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
28人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年10月30日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
22人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年12月26日
形式: Kindle版Amazonで購入
19人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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