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コメント: 【専用DVDケース、DVD4枚、取扱説明書】のセットです!  DVDは「ヒップホップ」「ラテン」「ディスコ」「ベリーダンス」の4枚セット、日本語吹替版です。  ★☆★日本国内正規品、セル専用品です!海賊版やレンタル品ではありません!★☆★  クリーニング済。DVDケースに多少のスレ・小キズ、ディスクに薄っすらとした若干の線キズがありますが、それ以外の状態は良好で再生には何ら問題ありません。取説もキレイな状態で保たれています。  【Amazon専用在庫ですので、在庫切れは一切ございません。】  こちらの商品は迅速・安心・丁寧のアマゾン配送センターから24時間以内に発送されます。  【プライム会員は配送料無料!補償付き! 非会員も購入総額2,000円以上で配送料無料!補償付き! お急ぎ便、代引き、コンビニ決済・受取、ATM・ネットバンキング・電子マネー等、各種決済方法に対応です!】
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ショップジャパン(SHOP JAPAN) ヤーナリズム DVDセット (日本語吹替) YRM-RTAM【正規品】

5つ星のうち 4.0 89件のカスタマーレビュー

価格: ¥ 13,800 通常配送無料 詳細
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中古品の出品:1¥ 6,980より
  • ●DVD(4本セット)サイズ:約190×135×60mm●DVD(4本セット)重量:約360g●セット内容:ラテン×1(約42分)、ヒップホップ×1(約41分)、ディスコ×1(約40分)、ベリーダンス×1(約31分)●音声:日本語吹替(※英語字幕無)●DVD製造国:日本


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商品の情報

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ASINB004XFGC2I
おすすめ度 5つ星のうち 4.0 89件のカスタマーレビュー
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発送重量222 g
Amazon.co.jp での取り扱い開始日2011/4/20
  
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商品の説明

商品紹介

世界トップレベルのダンサー ヤーナ・クニッツが、短期間でも効率の良いエクササイズを目指し、くびれづくりやカロリー燃焼の効果がある動きを約10分単位にまとめました。
お風呂が沸くまでの待ち時間や料理を煮込んでいる間など、日常のスキマ時間を利用できるから長続きできます。

定番の「ラテン」に加え、「ヒップホップ」と「ディスコ」を収録。
さらに日本だけのスペシャル特典として、人気の「ベリーダンス」をお付けしました。

“今日は情熱的にラテンを踊ろう” “友達と一緒にヒップホップで決めよう”など、その日の気分や状況に合わせてダンスを選べるから飽きずに続けられます。

【お役立ち機能1
ヤーナの言葉を理解しやすいように、日本語吹替版をご用意。ヤーナの掛け声に合わせて踊れば、モチベーションもアップして10分なんてあっという間!

【お役立ち機能2】
どんなに楽しく踊っていても、正しい動きでなければ高い効果は得られません。そこで、アングル切り替え機能をお付けしました。フロントビューとバックビューを見ながら、正しいダンスをマスターしましょう!

【お役立ち機能3】
BGMを大きくすることができ、音楽やリズムに乗ってより楽しくエクササイズができます。慣れてきたら、ぜひ使ってみてください。

DISC ヒップホップ:
本編41分
 「ヒップホップ」は元気な音楽に合わせてコンディションを極限まで引き上げます。特にウエストの引き締めやヒップアップに効果を発揮。エネルギッシュに全身のカロリーを燃焼させ、スリムなボディラインへと貴方を導きます。

DISC ディスコ:
本編 約40分
「ディスコ」は、懐かしの70年代ダンスを現代向けに楽しくアレンジしています。ノリノリなダンスで脂肪を燃焼させながら、腹筋やヒップ、太もも、ふくらはぎを集中的にトレーニング。スリムなボディづくりをお手伝いします。

DISC ラテン:
本編 約42分
 「ラテン」は、メレンゲやサンバ、パンドブレの中からえりすぐりの動きをセレクトしています。メレンゲはウエストラインに。サンバは腹筋に。パンドプレはヒップや太もも、ふくらはぎに効果的。カロリーを燃焼させ、頭からつま先まで全身を引き締めます。

DISC ボーナスDVD:
本編 約31分
 「ベリーダンス」は日本人女性のためにヤーナが特別に収録した日本限定のボーナスプログラム!さあチャレンジしよう!!

Amazonより

“忙しい女性”のためのダンスエクササイズ

“忙しい女性”のためのダンスエクササイズ“忙しい女性”のために開発された、
1レッスン10分×豊富なジャンルの魅惑なダンスエクササイズ!

日本に空前のくびれブームを巻き起こした「コアリズム」。
その開発者の一人、ヤーナ・クニッツが、忙しい女性のために
1レッスン10分に凝縮したダンスエクササイズを考案!
それが、1レッスン10分のダンスエクササイズ“ヤーナリズム”
これさえあれば、自宅で楽しくダンスするだけで理想のくびれを目指せます!


1レッスン10分のダンスエクササイズ

1レッスン10分のダンスエクササイズ 世界トップレベルのダンサーヤーナ・クニッツが、短期間でも効率の良いエクササイズを目指し、くびれづくりやカロリー燃焼の効果がある動きを約10分単位にまとめました。お風呂が沸くまでの待ち時間や料理を煮込んでいる間など、日常のスキマ時間を利用できるから長続きできます。


いろんなジャンルのダンスを楽しめる!

シャドーボクサーで脂肪撃退!5つのポイント 定番の「ラテン」に加え、「ヒップホップ」と「ディスコ」を収録。
さらに
日本だけのスペシャル特典として、人気の「ベリーダンス」をお付けしました。
“今日は情熱的にラテンを踊ろう”
“友達と一緒にヒップホップで決めよう”
など、その日の気分や状況に合わせてダンスを選べるから飽きずに続けられます。


筋力トレーニング並みの運動効果!

シャドーボクサーで脂肪撃退!5つのポイント 腰を振るだけなのに、とっても効率的!
秘密は「コアリズム」と同じ『3つのくびれの法則』。効率的にお腹まわりを引き締めます。

「ヤーナリズム」は、筋トレとダンスをミックスしています。
ダンス中に全身の筋肉をまんべんなく使った動きを取り入れ、それを何度も繰り返しているから、運動効果は筋トレ並み。
筋トレとの違いは、リズムに乗っているかどうかだけ。
あなたは辛い筋トレと楽しいダンス、どちらを選びますか?



カスタマー Q&A

カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

私は最初、ヒップホップからやっていましたが、正直、ついていけませ〜ん(>_<) なので、くわばたさんが初心者なら、ディスコから始めた方が良いと言っていたので、もっぱらそれをやってます。これが結構楽しくて、今はそればかりf^_^; ただ、ヤーナリズムはコアリズムより、結構場所を取ります私は邪魔にならないように後ろに置いていたPGストフリの箱に足をぶつけて痛い思いをしました。なので、ヤーナリズムをするときは、縦横3mくらいの場所を確保したほうがいいですよ〜 でも、結構楽しいので、腰に自信のある方は試してみたらいかがですか?
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Amazonで購入
私は、ヨガ、ピラティス、ブートキャンプ、ターボジャム、カーヴィーダンス、モムチャン、トレイシーメソッド、コアリズム、あと色々なダイエット器具を使ってのダイエットをしてきました。
どれもちゃんとしっかりやればそれなりの効果があると思いますが、やっぱり楽しくないとダイエットは続かないんだなぁ〜と、このヤーナリズムに出会ってまた強く感じました。
コアリズムも楽しくできたのですが、そろそろ飽きてきたのもあったし、このヤーナリズムは10分間づつ分かれているので、運動を始める前の気持ちがとっても楽です。
とりあえず10分だけやればいいか!って思って始めるけど、楽しくなってしまって、いつも一枚のDVDを気付くと終わっている次第です。
やり終えた後もとっても気持ちがすっきりするし、身体もいい感じです。そして汗もかなり出るのでとっても気持ちがいいです。
私はコアリズム経験者ですが、それでもできない動きもありますが、自分なりに勝手に動いて楽しくやっています。バック機能もついているので、一枚のDVDをやり終えた後に、自分ができない動きをおさらいしています。
ヤーナリズムを楽しく長く続ければ、ダイエットも絶対成功する!!という気持ちにさせてくれます。とってもおすすめDVDです。


このその後を書こうと思います。<
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Amazonで購入
コアリズムをネット経由で時々やっていました。ある晩、深夜の通販で
「ヤーナリズム」を4週間トライして痩せたおばさま方が出演していて、
楽しそうに踊りながらしっかり体が締まってました。1番驚いたのは
ウエストが-10センチ以上減っておりました。えぇぇ〜!

昨日の夜DVDが届いて、今日は何と2回もやってしまいました。
楽しんです! 同じことをジムでやるのは、かなり恥ずかしいけど
部屋でダンサー気分で、思いっきりはじけてもいいんです。

種類は、ディスコ、ヒップホップ、ラテン、ベリーダンス。
ウォームアップ、10分のプログラムが3つ、クールダウン。フルでやると
約40分。朝の忙しい時は、10分だけやるのも可能だし、ジャンプの動きが
あまりないので、時間を選ばずいつでもできるのがいいです。
朝の出勤前とか、帰宅直後、夕飯前等と毎日の生活の中に取り入れれば
簡単に続けられると思います。

今日は朝起きてディスコ。帰宅してヒップホップを初めてやりました。
動きがかなりぎこちなかったのですが、慣れればそこまで難しくないと
思います。朝起きていきなりディスコをやったのですが、
すぐに体が温まり、背中から汗が流
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まずはスペックを。
160センチ54キロです。

買った当初は、「絶対ディスク一枚はやらなければならない」と決めつけていたため続きませんでした。
しかし、最近になって「レッスン1だけでもいいよ」自分を甘やかすと、途端に続くようになりました。
ヤーナの掛け声とノリノリダンスで、楽しく踊れます。
今後は徐々に時間を増やしていけたらいいと思っています。

ヤーナリズムをやって思うのは、やはりダイエットは運動ありきだなということです。
骨盤ダイエット、置き換えダイエット、痩せるマッサージなど巷には様々なダイエットが溢れていますが、どれも根底には「激しい運動はしたくない」という思いがありますよね。
普通の食生活をしているならきちんと運動さえすれば必ず痩せるはずなのに、なぜ運動を避けるのか。
それはひとえに「つらく、苦しいから」でしょう。

そこでこのヤーナリズムです。
本来つらく苦しい運動を、楽しくハッピーに変えてしまうのです。
肥満でお医者さんにかかれば、必ず「正しい食事と運動で痩せなさい」と言われますよね。
それが最も効果的で、リスクが少ないからに他なりません。
遅ればせながらこのことに気付いてからは、様々なダイエットに
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