呼吸法の本の中でいちばん良い。説明がわかりやすい。あれこれ実践して楽しむのに適当な種類と数の呼吸法が載っていて、飽きない。呼吸法を試して割とすぐに、体に対して何がしかのリラックス効果、リフレッシュ効果を感じられる。
アンダーザライトヨガスクールの指定参考書としてだけでなく、広く一般で高い評価を受けてしかるべき本である。
写真や文章のトーンが、ヨガなんだかハワイアンなんだかスピリチュアルなんだかどこへ向かいたいのかがよくわからないが、まあいいかそこは目をつぶって、と思えるほど充実した内容である。
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