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シコアサイズ―貴流運動法 単行本 – 2010/9

5つ星のうち 4.0 5件のカスタマーレビュー

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商品の説明

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

貴乃花
貴乃花光司(たかのはなこうじ)。1972年8月12日生まれ。東京都中野区出身。本名花田光司(はなだこうじ)。二子山部屋(入門時は藤島部屋)所属。第65代横綱として数多くの記録を残す。引退後2年間かけて最大80kgの減量を成功させ、大きな話題となる。現在は一代年寄。貴乃花として貴乃花部屋の師匠及び日本相撲協会理事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本: 47ページ
  • 出版社: 幻冬舎 (2010/09)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4344018826
  • ISBN-13: 978-4344018822
  • 発売日: 2010/09
  • 商品パッケージの寸法: 20.2 x 14.6 x 4.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 5件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 468,299位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

形式: 単行本 Amazonで購入
初回版を買ったので「シコアボール」が付いてきました。
内容は入門編と初級編があります。
休憩を挟みながら行うので、無理せず続けていけます。
入門編と初級編だけですが、僕は運動不足な傾向があるんですが、下半身を中心に効いてると言う実感を得ることができます。
場所を取りませんし、特別な道具なども必要がないので気軽にできて、効果を得ることができます。
運動不足の僕でも続けていけそうです。
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形式: 単行本
以前に彼の書籍が出た時、四股&ウォーキングで80kg痩せたと掲載してあったので早速購入してみました。いきなりシコ踏んじゃうの?と思ったら、貴乃花親方よりもさらに細く引き締まったインストラクターのお兄さんが出てきて、体操の解説が始まり腰割りについて丁寧に解説。そして、入門編のイニシャル・シコアサイズがスタート。えっ、たった20分弱で終了?楽勝じゃん!と思った私がバカでした。やってみたその日は、効果が本当にあるの?という感じでしたが、次の日にきました&きました!今まで感じたことの無い内腿あたりのハリや筋肉痛、何だか一日で引き締まった感が…。パッケージがお堅いイメージで、今までのダイエットDVDのように元気に激しく楽しく!というものではなく、頑張らなくて良い内容なので、寝る前にシコアサイズでも!な感じで今も無理なく続けています。そして、DVDを見ながらやること1週間。きゃぁ〜減ってる&減ってる!体重が2kgも!もちろん食事制限なんてしていません。初級編は40分のアンダンテ・シコアサイズらしいので、もう少し体重が減ったらチャレンジしようと思ってます。シコアサイズで解説している内腿あたりは、何気に日頃は使っていない筋肉だそうで、刺激するレベルでこれほど簡単に効果があるとは…ちょっと驚き。中級編とかきっとあるんでしょうね。出れば、また買いそうな…。160kgあった親方が、四股で80kg減ったの...続きを読む ›
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形式: 単行本 Amazonで購入
貴乃花が160キロから80キロに減量した、その方法は相撲の運動をそのまま継続しただけという様なニュースは結構報道されたから知ってました。
そこでレビューもいい事を書いているので購入しましたが中身の少なさにビックリ。
本は薄いので話しにならない。自分の行ったダイエットはハードすぎるのでお勧めできない、として一切触れずに食事のカロリーを落としたって書いてあるだけ。しかし出来る出来ないは別としてみんなはそこに興味があるんじゃないの?
オリジナルシコアボールって小さいバランスボールだし、破損したら代わりにスポーツ用品店でスポーツボールを買って下さいって。つまり同じってことね。
DVDも入門編と初級編ってほとんど同じ内容だし、やっていることは四股の前に行う腰割りでしょ。
貴乃花が成功したダイエットにからめた本だと思うと大失敗。自分はやせたけど全く違う方法を載せた本みたい。
腰割を知っている人ならそれ以上の得る物は無いと思います。
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形式: 単行本
厳しい意見のレビューにも書いてあるように、腰割り効果を理解出来る人には意味ないかも知れません。
でもスクワットと腰割りの区別がついてない人。書籍で腰割りの良さは解ったけど、いざやってみるとイマイチパッとしない人でしたら、DVD見ながらやることで、ある程度は良さがあるかと思います。
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投稿者 sikibi-sakaki 投稿日 2013/4/7
形式: 単行本 Amazonで購入
風呂あがりに毎日20分やってますが、場所もとらないし、音もたてないし、そんなにきつくないし、ずっと続けれそうです。
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