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チャディー・メン・タン

サーチ・インサイド・ユアセルフ――仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法 (日本語) 単行本（ソフトカバー） – 2016/5/17

チャディー・メン・タン (著), ダニエル・ゴールマン(序文) (著), 一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート (監修),

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★世界的に注目される「マインドフルネス」実践プログラム!
★Googleで生まれ、世界の有力企業が続々導入する「SIY」の内容を開発者自らが語る
★週刊東洋経済、DIAMONDハーバード・ビジネス・レビュー(ウェブ)等で続々紹介!

Googleの人材はこの研修で成長する
自己認識力、創造性、人間関係力を高めるアプローチ

Google発、世界のビジネスリーダーが実践する能力開発プログラムのすべて!

なぜGoogleの社員は、楽しく創造的に働き、柔軟性を持ち、優れた成果を上げられるのか?
その鍵を握るのが、独自の研修プログラム「サーチ・インサイド・ユアセルフ(SIY)」。
心を整える手法「マインドフルネス」を、科学にもとづき、日々実践しやすい形にした
「SIY」はGoogle内で熱狂的に支持され、SAP、アメリカン・エキスプレス、LinkedInなど
他の企業や大学にも次々に採用されている。その内容を開発者自身が語った本書は、
まさにビジネスパーソンや入門者にとってマインドフルネス実践バイブルというべき一冊。
1分でできるものから本格的なものまで、自己認識力、創造性、人間関係力など
さまざまな能力を高める驚きの技法をユーモア交えてわかりやすく紹介する。

序文=ダニエル・ゴールマン(『EQ こころの知能指数』著者)

世界26カ国で翻訳・出版! New York Times ベストセラー、各界リーダーが絶賛!

「この本とプログラムはグーグルの文化の最高の部分を表しています」
――エリック・シュミット(グーグル会長)

「SIYは時を超えた叡智のギフトであり、実用的で立証されたツールを与えてくれます」
――ジョン・マッケイ(ホールフーズ創業者)

「SIYは情動的知能(EQ)の原則に沿った実践的ガイドです。この本は人生を変える可能性をもち、幸福をもたらしてくれます」
――トニー・シェイ(ザッポスCEO)

「望まない結果を避けるにはそれを生む条件を変える必要があることをこの本は示しています。自分の思考のパターンを変えれば、それがもたらす態度と感情を変え、内なる平和と幸せを得られるのです」
――ダライ・ラマ14世

「すばらしいアドバイスを提供する本。他者への思いやりを示すことが自分自身に幸せをもたらすというメンの洞察に感謝します」
――ジミー・カーター(元アメリカ大統領)

「時を超えた叡智と現代科学を統合し、チャディー・メン・タンは成功と幸福への楽しく実践的なガイドを生み出しました」
――ディーパック・チョプラ(医学博士)

※本書は2012年に宝島社から発行された『サーチ! 』(絶版)を邦題を改めて復刊したものです。復刊にあたり、訳の一部を修正し、新たに監訳者による注・解説を加えました。

本の長さ

376ページ
言語

日本語
出版社

英治出版
発売日

2016/5/17
寸法

21 x 13.4 x 2.1 cm
ISBN-10

4862762271
ISBN-13

978-4862762276
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商品の説明

出版社からのコメント

(以下「イントロダクション」より一部抜粋)

グーグルは革新を促すために、自社のエンジニアが就業時間の20%を各自のコアとなる仕事以外のプロジェクトに使うことを気前良く認めている。そこで私たちのグループがその「20%の時間」を使って創り上げたのが、マインドフルネスに基づく、いわゆる「EQ(情動的知能)」のカリキュラムだ。(・・・中略・・・)

このマインドフルネスに基づくEQカリキュラムの名前が「サーチ・インサイド・ユアセルフ(己の内を探れ)」略して「SIY」だ。グーグルではよくあることだが、この名前も最初はジョークだったものの、それがけっきょく定着した。最終的に私はエンジニアリング部門を離れて「ピープル・オプス」(グーグルでは人材担当部門をそう呼ぶ)に移り、これをはじめとする自己成長プログラムを管理することになった。そういう道のりをたどったエンジニアは、私がグーグル史上第一号だ。グーグルはエンジニアにEQを教えさせるのだから愉快ではないか。なんという会社だろう。

私のようなエンジニアにSIYのような講座を教えさせるのには思いがけない利点があることがわかった。

第一に、私はとても疑い深くて、科学的な頭をもっているので、何であろうと、確固たる科学的基盤のないものを教えたりしたら面目丸つぶれだ。だから、SIYは科学にしっかり基づいている。

第二に、グーグルの古参のエンジニアとして長いキャリアをもっているから、日々の仕事で製品を生み出したり、チームを管理したり、上司に昇給を求めたりと、さまざまなことをするにあたってEQを応用する確かな実践経験を積んでいる。したがって、SIYはストレステストに合格し、日常生活にいつでも応用可能だった。

第三に、私はエンジニアリング向けの頭をもっているおかげで、瞑想の伝統的な言語で書かれた教えを、私のように極端なまでに実際的な人間でも処理できる言葉に翻訳できた。たとえば、伝統的な瞑想家なら「情動のより深い自覚」と言うところを、私は「情動のプロセスを高い解像度で知覚すること」と言い、情動が湧き起こってくる瞬間と消えていく瞬間にその情動を知覚する能力と、情動が続いているあいだに起こるその情動の微妙な変化のいっさいを知覚する能力というふうに、さらに説明を加えた。

だからSIYは、科学に基盤を置き、とても実践的で、私でも理解できる言葉で表されているという素晴らしい特徴をもっているのだ。エンジニアリングの学位がきっと何かのためになるとは思っていたが、こうしてりっぱに役立ったわけだ。

SIYは2007年以来グーグルで教えられている。そして、多くの受講者にとって、この講座は仕事と私生活の両面で人生を変える経験となった。講座を終えた人から、よくこんなフィードバックが来る。「これがメロドラマじみて聞こえるのは承知しているけれど、この講座が私の人生を変えたと心の底から思っています」

内容（「BOOK」データベースより）

なぜGoogleの社員は、楽しく創造的に働き、柔軟性を持ち、優れた成果を上げられるのか?その鍵を握るのが、独自の研修プログラム「サーチ・インサイド・ユアセルフ(SIY)」。心を整える手法「マインドフルネス」を、科学にもとづき、日々実践しやすい形にした「SIY」はGoogle内で熱狂的に支持され、SAP、アメリカン・エキスプレス、Linkedlnなど他の企業や大学にも次々に採用されている。その内容を開発者自身が語った本書は、まさにビジネスパーソンや入門者にとってマインドフルネス実践バイブルというべき一冊。1分でできるものから本格的なものまで、自己認識力、創造性、人間関係力などさまざまな能力を高める驚きの技法をユーモア交えてわかりやすく紹介する。

著者について

著者:チャディー・メン・タン
元Googleフェロー、自己開発責任者。
Search Inside Yourself Leadership Institute(SIYLI)会長。
Googleにおいてエンジニアとして成功した後、マインドフルネスをベースにした情動的知能を高める画期的な研修プログラム、Search Inside Yourself(SIY)を開発。Google社内で大人気となり他の企業・組織にも導入され、ニューヨーク・タイムズ紙でも特集された。その内容を伝えた本書は米国でベストセラーとなり、世界26カ国で翻訳・出版され、ビジネスリーダー、政治家、宗教家まで幅広い層に支持されている。
Googleで「陽気な善人」という独自の肩書をもって同社の人材育成に大きく貢献した後、2015年に45歳で退社。SIYLIを創設し、SIYの普及に取り組んでいる。SIYの手法が究極的には世界平和に貢献することを期待しており、ノーベル平和賞に7度ノミネートされたOne Billion Acts of Peaceの共同議長も務める。
国連でのTEDカンファレンスで行った「思いやり」に関するスピーチは好評を博し、ホワイトハウスでは親切心について講演した。個人的なモットーは「人生は深刻にとらえるには重要すぎる」。世界中のあらゆる職場が幸せと啓発の泉になることを願っている。

監訳者:一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート
グーグル本社で開発された研修プログラム「Search Inside Yourself(SIY)」を日本で展開する唯一の組織。また、日本の企業、組織、リーダーに向け、マインドフルネスの概念とメソッドを取り入れた組織コンサルティング、トレーニングやマインドフルコーチングプログラムを提供している。 www.mindful-leadership.jp

訳者:柴田裕之
1959年生まれ。翻訳者。訳書にマッケンジー・ファンク『地球を「売り物」にする人たち』(ダイヤモンド社)、ジェレミー・リフキン『限界費用ゼロ社会』(NHK出版)、ウォルター・ミシェル『マシュマロ・テスト』(早川書房)、サリー・サテル他『その〈脳科学〉にご用心』、フランス・ドゥ・ヴァール『道徳性の起源』(以上、紀伊國屋書店)、アレックス(サンディ)・ペントランド『正直シグナル』(みすず書房)、ジョン・T・カシオポ他『孤独の科学』(河出書房新社)、マイケル・S・ガザニガ『人間らしさとはなにか?』(インターシフト)、ほか多数。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

タン,チャディー・メン
元Googleフェロー、自己開発責任者。Search Inside Yourself Leadrship Institute(SIYLI)会長。Googleにおいてエンジニアとして成功した後、マインドフルネスをベースにした情動的知能を高める画期的な研修プログラム、Search Inside Yourself(SIY)を開発。2015年に45歳で退社。SIYLIを創設し、SIYの普及に取り組んでいる。SIYの手法が究極的には世界平和に貢献することを期待しており、ノーベル平和賞に7度ノミネートされたOne Billion Acts of Peaceの共同議長も務める

柴田/裕之
1959年生まれ。翻訳者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

登録情報

出版社 : 英治出版 (2016/5/17)
発売日 : 2016/5/17
言語 : 日本語
単行本（ソフトカバー） : 376ページ
ISBN-10 : 4862762271
ISBN-13 : 978-4862762276
寸法 : 21 x 13.4 x 2.1 cm

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の～ん

科学的な説明が良い

2018年3月12日に日本でレビュー済み

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著者がエンジニアであったという点が、
その他のいわゆる「スピリチュアル」な方々とは異なる点。
この手の瞑想系の本を何冊か色々と読んだが
この本が最もしっくりきた。

というのは、やはり、「スピリチュアル」なことが絡んでくると
それを、あるいは著者を「信じる」しかなくなってくる。
もちろん、この本が科学的だと言っても
今度はその「科学的」であることに疑いが生じるが、
そこは、一旦深く追求しない。

なので、願えば叶うとか、幸せになるとかお金が手に入るとか
そう言ったことを期待して読むべきではない。
むしろ、そういったこと放棄することこそ、
本書の目的だ。

というわけで、この本を常に念頭において生活したいところだが、
如何せんやることが多いので、
全てを一度に記憶して実行できる人は別としても
僕のような物覚えの悪い者としては
まずは、一般にサマタ瞑想と言われている瞑想を身につける
というか、習慣化することから始めようと思っている。

とにかく、瞑想初心者の方にはオススメできるが、
完璧主義は排して、少しずつ継続していくスタイルが大事だと思った。

79人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

パソコン屋さん

いい内容だが、めちゃ読みにくい

2018年8月15日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

翻訳書だから仕方がないのかもしれないが、とにかく読みにくい。厳密には誤訳になったとしてもいいので、読みやすいバージョンがほしい。入れ子入れ子になる英語特有の文章は、頭のメモリーが足りない私にはキツイ。ただ内容は絶賛されるべきものと思う。

42人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

マインドフルネスについて、エンジニアが、科学的根拠に基づいて説明した本

2018年6月13日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

科学的根拠に基づいているかは判別がつかなかったが、
事例ベースでその効果、方法がわかりやすく記載されている。

やってみて、効果が実感できれば続ければいいし、
疑わしいのであればやめればよい。

巷に色々なバックグラウンドをもった人が、色々な観点から瞑想、
マインドフルネスについて書いているが、まずは自分でやってみよう、
というきっかけには効果的な本だと思った。

以下、備忘録

マインドフルネスの定義
ジョン・カバットジン
「特別な形、つまり意図的に、今の瞬間に、評価や判断とは無縁の形で注意を払うこと」
ティク・ナット・ハン
「自分の意識を今の現実に敏感に保つこと」

最も簡単な方法
命がかかっているかのように呼吸する。

31人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

アーリー

ユーモアが面白くないと集中できない

2019年12月23日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

瞑想を週に何回かやっている。5分である。しかし、たかが5分でも何も叶えずに瞑想に没頭できたことは皆無である。
気づくと何やら考えてしまっている。何も考えないってこんなに難しいのかと驚く。
そんなこんなで、もっとうまくできないかと手にした本書。結果的に、あまり身にならなかった。
なんといっても、ところどころで出るジョークが、びっくりするほどつまらない。
これは、翻訳の妙であろうか、原文からそうであろうか。
とにかく、場を和ませようとするジョークに凍りついてしまうという本末転倒。

内容自体も、抽象度が高く、いまいち理解が進まなかった。
ただ、良かった部分もあった。雑念が生じて、いかん！といってまた瞑想に戻る、
そのプロセス自体が筋トレのようなものである、というくだり。この部分に、大変勇気づけられた。

17人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

sun

何度も読み返したい本

2020年9月18日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

《良かった点》
一度読んだだけでもマインドフルネスのエッセンスをつかめるのですぐに実践できる。
しかも、ユーチューブやブログで説明されているような浅い論理ではないので、納得感を深めて実践できる。
情動と生理反応の結びつきを知ったことで、「心身一如」という言葉の理解を深められた。人によっては生まれ変わったような気持になれるのではないかと思う。

《残念な点》
瞑想や無意識（潜在意識）系などに関する予備知識が全くないまっさらの初心者は割と難解。もちろんエッセンスは伝わると思うが、この本に書かれている深さの1割程度しか理解できないのではないかと思った。

《総評》
何度も読み返したい本。
書かれていることがそれだけ深く、何度も楽しめるということ。初めて読む教科書を、一度通読して全てを理解できる人はほぼいないはず。それと同じ。学ぶべきことが凝縮されている。

7人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Dr.　Hayashi

Dr.Hayashi

2018年6月6日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

マインドフルネス本の中でも、最も信頼できると思います。筆者はGoogleのITエンジニアで、読み手に分かり安く、科学的にマインドフルネスについて記述しています。単純なハウツウ物ではなく、脳科学や認知症神経科学の知見にもふれながら、マインドフルネスの根本に導いてくれます。しかも、上質のユーモアと共に。厚い本が苦手な方は、第２章から読んで、３分間の「マインドフルネス瞑想法」を試してみるといいかもしれません。静かな部屋でゆっくり呼吸するだけなので、誰でも簡単にできます。
　

19人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

フォレスト

あくまで専門書です。

2019年5月15日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ちょっと初心者には難しい内容だと感じました。
ただ、日頃瞑想をしている方や、心理系の方には役立つ内容です。
瞑想のやり方もシンプルなので、無理なく実践することが出来ますが、読み切るのがちょっと大変。^^;

11人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

WSH

Google流の瞑想

2018年11月4日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

著者はGoogleの有名な社員です。
Google流の瞑想のやり方から、ビジネスリーダーとして必要な能力開発プログラムについて、解説されています。

この手の本は具体性を欠くことがありますが、本書はそういったことはありません。
感情にラベルを付けて管理する、という手法は取り入れてみようと思いました。

エクササイズが多いので全てこなそうとすると読破にかなり労力を使うと思います。

リーダーじゃなくてもおススメです。

7人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

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