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サラダのくすり箱 - 美養サラダ & ベジヌードルレシピ - 単行本(ソフトカバー) – 2016/7/27

5つ星のうち 3.0 2件のカスタマーレビュー

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159回芥川賞&直木賞 大賞作品発表!
芥川賞受賞 『送り火』 高橋弘希。直木賞受賞 『ファーストラヴ』 島本理生。 特集ページへ

商品の説明

内容紹介

美肌は、食べ物9割、スキンケア1割!
「肌に食べさせたい」美養サラダとベジヌードルのレシピ本がついに登場します。
著者は、元『CoCo』のメンバー、現在は美養サラダ研究家として活躍中の宮前真樹さん。
16歳でアイドルデビューした後、不規則な生活と食事、ストレスのために10㎏の激太りを経験。
数々のダイエットや食事制限を経験するも、リバウンドを繰り返してしまったという宮前さんですが、
現在は、野菜たっぷりのサラダで食事をコントロールすることを覚え、体重も元通り。
自分史上最高のプロポーションと美肌を手に入れています。

野菜を毎日飽きずに、おいしく食べるには、ちょっとしたコツが必要。
誰でも簡単に、「おっ! 」と思われるサラダを作れるテクニックを、野菜の効能とともにご紹介します!
さらに、今メディアで大注目の「ベジヌードル」のレシピを本邦初公開!

Part1
グリーン野菜で美養サラダ
ロメインレタス、ベビーリーフ、サラダほうれんそう、ブロッコリー、クレソンなどをメイン野菜に、栄養たっぷりで一食代わりにもなるボリュームサラダレシピ

Part2
定番野菜でヘルシーベジヌードル
細長くカットした野菜を麺に見立てた「ベジヌードル」が巷で大人気! ズッキーニ、にんじん、大根などが一食でもりもり食べられる!

Part3
作りおきで便利! 寝かせ美容液サラダ
マリネやピクルス、煮込み野菜など、作っておけば安心&便利な常備菜。サラダのトッピングとしても使えます!

内容(「BOOK」データベースより)

『肌に食べさせるサラダ』だから、翌日の“美白・潤い・小顔”を実感!野菜を毎日飽きずにおいしく食べられる!簡単テクニックが満載の1冊!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 127ページ
  • 出版社: ワニブックス (2016/7/27)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4847094794
  • ISBN-13: 978-4847094798
  • 発売日: 2016/7/27
  • 梱包サイズ: 21 x 15 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.0 2件のカスタマーレビュー
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トップカスタマーレビュー

2017年10月11日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
2016年11月12日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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