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コメント: 2013年10月23日 第2刷発行です。帯付き、カバー付きで、表紙や本文には、多少の古さはあるものの、目立つ傷みや書き込み、汚れや折れなどありません。きれいな本です。ご注文確認後、ゆうメールにて翌日発送いたします。
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サプリメントの正体 単行本 – 2013/9/20

5つ星のうち 3.9 35件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

「まさか……。
何が入っているか、僕らは知っているんですよ。
そんなものを飲むわけないじゃないですか」

一瞬驚きましたが、「やはり……」という気持ちもありました。
サプリメント工場の人が飲まない、飲みたくないというサプリメントを、
あなたはお金を払って飲みたいですか? (本文より)

飲めば飲むほど、健康から遠ざかる!?
業界を知りつくし、医師たちからも頼りにされる著者が本当に効くモノを徹底検証!


◎99・9%が添加物の葉酸

◎人毛を原料に使うアミノ酸

◎工場の人が誰も飲みたがらないサプリメント

◎配合量が「目標値」のC級品

◎「あのサプリメント・健康食品」は本当に効くのか?

◎うつには鉄、EDには亜鉛!? 不妊、薄毛、ストレスなどお悩みに合わせた最新サプリメント事情

◎サプリメントに頼らず、体の良い状態をキープするために必要なこと


本書を読めば、投資に見合った効果が期待できるサプリメントの見分け方、選び方がわかります!

内容(「BOOK」データベースより)

飲めば飲むほど健康から遠ざかる!?全国のドクターが熱烈支持!サプリメント業界を知りつくした著者が本当に効くモノを徹底検証!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 221ページ
  • 出版社: 東洋経済新報社 (2013/9/20)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4492223339
  • ISBN-13: 978-4492223338
  • 発売日: 2013/9/20
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 13.2 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.9 35件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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形式: 単行本
以前、健康食品製造会社にいました。
様々な添加物を入れるのは事実です。
そうしないと、錠剤が割れてしまったり、欠けてしまったりして、「きれいな錠剤」が作れない場合が多いからです。

機械を使って分包を作る場合もそうです。
粉末の流れが悪いとうまく分包が作れませんからね〜。
様々な添加物を加えて無理矢理作ります。

取引先の製造指示書に書かれていなくても、入れたことがあります。

とても健康食品とはいえませんね。
不健康食品です。
購入したいとは到底思えませんでした。

勤務先が、技術のない三流製造会社でしたから。
技術がある大手の工場は知らないけど。
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形式: 単行本 Amazonで購入
サプリメントが好きで、いろいろな物をたくさん購入し飲んでいたが、あまり効果のないものもあり、疑問に思っていたこともあったが、見方が変わり、医薬品のビタミンに一部切り替えました。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
ダイエット等で食事制限をすると、必要栄養素の摂取量が不足しがちになる為にサプリメントを服用する人が多いと思います。
でもサプリメントは高N/Cレート式実践者が嫌がる「加工品」の域を出ていません。

因みに地中海式や高N/Cレート式が盛り上がらないのは本当にいい健康法だからだと思います。
逆に盛り上がる「ダメな」ダイエット法では大抵サプリメント服用が付いて回ります。
ですがカロリー制限や糖質制限をして、太るからと朝食を抜いてまでサプリメントに手を出すのは悪循環です。
こういうダイエット法を信じ込んで実践してる人は是非本書を読んでいただきたい。

一つ評価を下げたのはビタミン・ミネラル系のサプリメントは推奨している点。
摂取量を間違えると逆に栄養バランスを崩して健康を害します。
精製食品は論外ですが、食材の制限などせず普通の食事をしていればこれらは不要ですね。
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形式: 単行本 Amazonで購入
年齢に伴い、体力の衰えを、サプリメントで、補うのではなく、野菜や、果物、魚類を食べる生活をし、日々身体を、動かし怠慢しなければ、サプリメントの、過剰摂取は無くなると思います。
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形式: 単行本
99.9%が添加物の葉酸サプリメント
の記事内容、
乳糖、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、葉酸
1錠中0.3gのうち葉酸0.2mgしか入っていない、
しかも単位がμg表示だから200μgと表示されていて
たくさん入っていると勘違いしてしまう
99.9%が添加物!
との記載がありました。

栄養機能食品(葉酸)の機能表示は上限値が200μgであり、
「日本人の食事摂取基準(2010年版)」葉酸は基準値が見直され、
12歳以上の推奨量が240 μg(マイクログラム、1μgは100万分の1g)と変
わっていないのに対し、より多くの葉酸を摂取する必要のある妊婦がさらに付加的に摂るべき推
奨量が200μgから240μgに増加していることから、葉酸配合のサプリメントの1日量の設定がなさ
れていると思われます。

筆者は0.2mgの葉酸のみで製剤できると思っているのでしょうか?
錠剤やカプセル剤などの剤型にするためには賦形剤や結合剤などが必要なのはあたりまえですが。
それは医薬品でも同様です。
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形式: 単行本 Amazonで購入
「衝撃」の一言に尽きます。
科学的な根拠と、公的なデータに基づいて、論理的に、巷に出回っているサプリメントの問題を鋭く抉っています。
そして、具体的にどのような基準でサプリメントを選ぶべきか、そもそも、サプリメントが必要かどうかについても論じています。

栄養素が加工過程で削ぎ落とされてしまった加工食品を食べて、その分、サプリメントで栄養素を補充するのではなく、旬の食材を使って手料理をすることの重要性がとてもよくわかります。

サプリメントを始めとする健康食品を摂っているのであれば、一度この本を読んで、有効性を確認されると良いのではないでしょうか?
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