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ササッとわかる「加圧トレーニング」健康法 (図解 大安心シリーズ) (日本語) 単行本 – 2007/9/26

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商品の説明

内容紹介

驚きの効果が続々明らかに!
健康増進、シェイプアップ、美容から医療まで話題沸騰!
驚異の若返りトレーニング!

[本書の内容から]
第1章――ここが違う! 加圧トレーニングのメカニズム
●「適切に血流を制限して行う」のが加圧トレーニングのポイント
●血管の弾力が増して「血管年齢が若くなる」
●多くの筋線維が使われるから「小さい負荷でも楽に筋力アップ」
●加圧トレーニングによって「成長ホルモンが急上昇」
第2章――健康、美容から医療まで 加圧トレーニングの驚くべき効果
●加圧トレーニング+有酸素運動で「効率よくシェイプアップ」
●運動しなくても心臓が鍛えられる! 「心筋梗塞の治療にも有効」
●「メタボリック・シンドローム」の予防・改善に最適なトレーニング
●骨折やねんざなど「けがからの早期回復も可能」
第3章――挑戦してみよう! 加圧トレーニング実践編
●体力向上「足腰を鍛える」
●シェイプアップ「ウエストを引き締める」
●体調改善「頭痛、肩こりを改善」
●体調改善「膝の痛みを解消する」

内容(「BOOK」データベースより)

健康増進、シェイプアップ、美容から医療まで話題沸騰。驚異の若返りトレーニング。

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登録情報

  • 単行本: 116ページ
  • 出版社: 講談社 (2007/9/26)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4062847086
  • ISBN-13: 978-4062847087
  • 発売日: 2007/9/26
  • 梱包サイズ: 17.6 x 12.8 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.6 11件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 45,822位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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2017年10月13日
形式: 単行本Amazonで購入
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2017年2月15日
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2017年8月21日
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2014年2月17日
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2013年8月12日
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2015年10月26日
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2013年7月5日
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2012年2月27日
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