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サイクリング解剖学 (スポーツ解剖学シリーズ) 単行本 – 2011/6/24

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

本当に鍛える筋肉は何か?エクササイズとイラストがすべてを明らかにしてくれる。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

ソヴンダル,シャノン
メディカル・ドクター。Thrive Health and Fitness Medicine(Thrive HFM)の創設者であり、経営者でもある。最近では、ガーミン/チポトル・プロフェッショナル・サイクリング・チームのチームドクターとして活躍した。コロラド州立ボルダー・コミュニティー・ホスピタルの救命救急医、同時にコロラド州立大学付属ジェネラル・クリニック・リサーチ・センターの医師として勤務している。医師になる以前、アメリカでロード選手として活躍し、カリフォルニア/ネバダ・ディストリクト・チャンピオンシップなど多くのロードレースやクリテリウムでの優勝経験がある

田畑/昭秀
鹿児島県出身。日本オリンピック委員会強化スタッフ(医・科学)。日本自転車競技連盟および日本サイクルスポーツセンター医科学委員。順天堂大学スポーツ健康科学部協力研究員。アテネ・北京オリンピックの医科学スタッフとして強化合宿、ワールドカップ、世界選手権、オリンピックに帯同。現在、日本競輪学校トレーニング・測定主任

増田/恵美子
東京都出身。通訳者・翻訳者。日本自転車競技連盟強化スタッフ。2001~05年、ナショナルチームのオーストラリア人監督専属通訳として強化合宿、ワールドカップ、世界選手権、オリンピック(アテネ)に帯同。現在、自転車専門の映像制作会社シクロ・イマージュのコーディネーターとして国際大会を取材(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本: 224ページ
  • 出版社: ベースボールマガジン社 (2011/6/24)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4583103700
  • ISBN-13: 978-4583103709
  • 発売日: 2011/6/24
  • 商品パッケージの寸法: 21 x 15 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 11件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: 単行本 Amazonで購入
私は整形外科医で、キッズからプロまでアスリートの指導経験があります。水泳歴37年・走歴5年・サーフィン歴20年・自転車は始めたばかりです。この本は、同じシリーズの水泳・ランニング版と比べ、格段に素晴らしい内容です。解剖を意識しながらペダルを漕いだ著者の長い思索の積み重ねが結実したものでしょう。また筋力トレーニングに対しても造詣が深く、例に挙げているトレーニング方法が適切です。
私は「アマチュアには筋力トレーニングは必要ない」と考えているので、著者とは基本的なスタンスが違いますが、もし全日本出場レベルの選手を指導する機会があれば、非常に役に立つと思える内容です。
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形式: 単行本 Amazonで購入
自転車暦8年の63歳オヤジです。
レースはしておらず、もっぱらグランフォンドとヒルクライムに挑戦。
最近は少しでもタイムを縮めることと筋力維持にジムに通い始めた。
そして自転車雑誌で「サイクリング解剖学」の存在を知り購入。
自転車に特化して筋肉強化を計りたい私には解かりやすい解説と
図により私にも理解しやすく実行ができる。
最近のジムでは本書で解説された内容をセットして頑張っている。
この本によって筋肉の名称なども憶えてある意味 
筋肉通(筋肉痛ではない) となりました。
現在の自転車筋力を衰えさせないためにも、
特に高齢者には大変役立つ内容だと思います。
勿論 成果は現れています(笑)
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形式: 単行本
スイミング解剖学、ランニング解剖学に続く、スポーツ解剖学シリーズの第3弾。ロードバイクの競技者向けの筋トレを、イラストと解説で紹介した書籍。帯に「本当に鍛えるべき筋肉は何か」とあるのだが、筋トレにエクササイズと自転車競技との関係を紹介しており、この部分を読むだけでも参考になる。添えてあるライディングのイラストも、実際の動きそのままが表現されており(写真から起こしたものなのか)、注目すべき筋肉がひと目でわかり、見応えがある。こんな本は今までにない。
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形式: 単行本 Amazonで購入
ロードバイクに乗っています。

この本と出合ったのはあるローディーさんのブログでした。

私の場合、全体的に筋力が弱く、ロードに長時間乗るのがキツイのでどうにかして楽に(←ここ大事!)乗ることができればと思いました。

解剖学とありますが本の内容は筋力トレーニングの意味やその方法、その運動をした時に鍛えられる筋肉がどこなのかが判ります。

これらを実践するには、トレーニング器具が必要ですが、中にはプランクのように器具を使わないトレーニング方法もあります。

ジムに行っている方なら100%有効なトレーニングができると思います。
(トレーナーさんと相談の上実践した方が良いと思います。)

筋肉の役割とサイクリングでの筋肉の使い方、トレーニング方法がすべて載っているので★5つ。
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形式: 単行本
ジムでの筋トレを前提条件にしてはいますが、自宅でのトレーニングでも参考になる内容です。筋肉の名前にも造詣が深くなります(笑) 雨の日に自転車に乗れないときに自分を納得させる1冊です。
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形式: 単行本
サイクリストに有用な筋肉の解説やエクササイズ法など
イラスト入りの解説で、腕から全身トレーニングまで詳細に書いてあり
まるで医学書かと言った感じの本格的な本です。

私個人として残念な点は、自宅で気楽にやれるトレーニングがそれ程多くない所です。
(元々自転車競技に携わる人向けの本ですので仕方無いのですが)
しかし、この本のおかげで筋トレの効果的なやり方、各筋肉の役割、
ストレッチの重要性などを知る事が出来ました。
もう一段上を目指すサイクリストにお勧めの一冊です。
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