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コミックエッセイ なぜこれでキレイになれるの? 単行本(ソフトカバー) – 2013/12/21

5つ星のうち 3.8 6件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

「今のあなたの見た目年齢は、
食べてきたものの結果です! ! 」

同窓会などで、
「同い年なのに、
彼女のほうが若く見える……」
と思ったこと、ないですか?

これまで約5000人の栄養指導を
行ってきた
管理栄養士の伊達友美さんは、
その原因は「食」にあると断言します。

★朝のお通じを良くするために、
ヨーグルトは欠かせない! →NG!
★糖質オフダイエットしてるから、
お米は食べません! →NG!
★健康的に、野菜盛りだくさんの食事を
とるように心がけてます! →NG!
★忙しい時は、簡単に食べられる
菓子パンに限る! →NG!
★焼肉なんて高カロリーなもの、
太るから食べません! →NG!
★美容のために、水は1日2リットル
飲むようにしてます! →NG!
★イタリアンはヘルシーだから
パスタは週3食べてるかな? →NG!
★栄養が足りない分は
サプリメントを愛飲してます! →NG!
★健康志向が強いので、
カロリー計算もバッチリです! →NG!

上記のなかに、ひとつでも
思い当たる項目はありましたか?
これらを実践している人は、
「自分は食に気を遣っている」と思いがち
ですが、実はすべて間違い!

これらの間違った認識が、
あなたなのアンチエイジングを
妨げているのです!

いつまでも若々しくいるために、
私たちは何を食べればいいのか!?
伊達先生が本書で、
優しく厳しく指南します!

■プロローグ 「30代は若さの分かれ道」
■第1章「老け顔」も食べたもので作られる
毎朝のヨーグルトがお通じを悪くする?
カロリー計算がお肌のクスミを呼ぶ?
コラーゲンより1枚のステーキ!
油抜きが「オバさん顔」を作る
ほか
■第2章「10歳若く見られる女性」の秘訣
ごはんかパンで「見た目年齢が変わる」
いつまでも若い人は肉食系
若さを保つ究極のおやつとは
外食するなら「焼肉」か「寿司」
ほか
■第3章「見た目年齢」が若い女性は
本能に従う!
年齢に合わせて食べ物も替えていく
人間は虫やウサギとは違う!
1日5食のススメ?
「食べること」だけは一生続く!
ほか
■コラム
食べ物で「あなた」は作られている
「自分に合う食べ方」が美の秘訣
笑いごとではない、食生活の実態
ほか

内容(「BOOK」データベースより)

5000人の栄養指導でわかった!実年齢より若く見える女性の秘密。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 151ページ
  • 出版社: アスコム (2013/12/21)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4776208199
  • ISBN-13: 978-4776208198
  • 発売日: 2013/12/21
  • 梱包サイズ: 21 x 14.8 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.8 6件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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