最近一人でヨガをはじめたので、もっと知りたいと思い購入しました。
体が硬い初心者には、ちょっと不親切かな、と感じました。
前屈で足の指をつかむとか、最初から出てくるので、本当の基礎からはじめたい方向きではないと思います。
ある程度知識があり、毎日家で手軽にやりたい人にはおすすめです。
ゲームでヨガ、思ったより楽しめるので、ヨガ好きな方に‥
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