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コアステップ棒で踏むだけダイエット (マガジンハウスムック) ムック – 2011/9/14

5つ星のうち 4.2 29件のカスタマーレビュー

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ムック, 2011/9/14
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商品の説明

著者について

高橋龍三(たかはしりゅうぞう)日本ホリスティックヘルスケア協会代表理事。学生時代より運動科学を学び、空手など武道を通じ自己鍛錬に励む。大手スポーツジムインストラクターを経て施術家の道へ。「ゆる体操」で知られている高岡英夫氏にも師事。女子柔道の平岡麻美選手(2010年講道館杯全日本柔道体重別選手権大会 女子78kg優勝)などのトレーナーを務める。


登録情報

  • ムック: 55ページ
  • 出版社: マガジンハウス (2011/9/14)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4838786743
  • ISBN-13: 978-4838786749
  • 発売日: 2011/9/14
  • 商品パッケージの寸法: 25.2 x 20.6 x 2.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 29件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 340,473位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

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簡単そうだけどいちいちやるときにステップ棒をあわせるのが面倒になってしまい、続きませんでした。
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股関節が悪く体が歪んでいる自覚があったので、絶賛レビューにつられてamazonで購入しました。
ピンクの棒を踏んだ状態で体操するというものでしたが、とりたてて変化を感じませんでした。
私のやり方が悪いのかなと思っていると「普通」と書いているレビューもちらほらでてきて、
おかしいと思いよくよくレビューを見てみると、発売されてから間もなく絶賛レビューが続々書きこまれています。
有名な先生の本でもこんなにすぐにレビューがつかないのに、
9月14日に発売されて、17日、18日(この日は3件も!)、23日と絶賛レビューがついていて、かなり不自然に見えます。
辛口レビューには、やたらかみついてる絶賛レビューもあるし・・・。
なんとなく意図的なものを感じざるをえません。
他の方にも同じような思いをしてほしくないのでこの評価です。
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難しいことを考えなくても、体幹を意識しやすい工夫がされていると思います。
付属の棒も初心者から使えるもので、この値段は格安です。

このトレーニングでしっかりと体の感覚を身に付け、その感覚が体に残っているうちに他の運動、例えば歩くだけでも、ダンスでもスクワットでも
すると、いつもよりも違った感覚が有ると思います。

本来もう少し高いお金を出さないと身に付けられなかった事が、この値段で簡単に体験できるのは、うれしくもあり、驚きでもあります。
ダイエット本は多くありますが、他と重なる事が無い内容なのでお勧めします。
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スポーツジム歴15年、大体ヨガのポーズなどはマスターしています。
家で体幹を鍛えられる器具がないか探していたところ、こちらのレビューが余りに良かったので買ってみましたが・・
別にどうということもありません。本に載っているポーズは基礎が少しだけなので全くの初心者でなければ見るまでもないです。肝心の棒ですが、ただの小さいプラスチックの棒ですので体重かけても痛いだけ。
ツボが押されて痛いというより、物理的にぶつかって痛いだけな感じです。
クロスさせて腕立てのようなポーズをとるとグラグラ揺れることで体幹が鍛えられると書いてありましたが
棒の長さが短くて女性の手でもギリギリ握れる程度。男性ならうまく掴めないのではと思いました。
しかも結局指を床につけて押さえますから(押さえないと滑って危ない)揺れることもないです。普通に手をついて腕立てでもやった方が痛くない分、長時間できると思いました。
痩せてきた効果が出た方もいるようですが、棒を使わなくてもヨガのパターンを毎日やっていれば同じ効果は出ると思います。

重心をくるぶし上に向けて正しい姿勢を意識するというならこの棒を踏まなくてもできますし敷居でもかかとで踏めば済む気もしました。

アマゾンで購入した人が少ないようなのにレビューで絶賛さ
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本をみながらやってみたのですが、
本だけではピンとこないというか、
きっとやりかたがまちがっていたのでしょう。
効果は感じられませんでした。
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以前、体軸をつくるDVDを見て気に入り、こちらも購入してみました。

母親は「本当に踏むだけ?」と半信半疑でしたが、
付録でついてきたコアステップ棒から降りた後、
「ほんとに楽に立てる!」とびっくりしていました。

足裏が地面にくっつく感じで立ちやすくなるんですが、
カラダを動かしていない母親でも体感できるんだなーと思いました。

ポーズもそれほどたくさん回数をおこなってはいないのですが、
おしり側に少し筋肉痛が出ていて効いている感じ♪

O脚、X脚改善などにいいポーズもあったので、美脚目指して頑張ります!
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投稿者 cmm 投稿日 2012/10/11
初めてレビューを見たときは全ての方が星5つで、内容も絶賛されていたので購入を決めました。

ですが実際に何回かやってみて、棒の必要性を全く感じませんでした。むしろいちいち足に合わせなくてはならないのですごく面倒くさいです。
昔購入した、道具を使わないで行う骨盤体操の方が楽だし効果がありました。

内容は可もなく不可もない無難なものだと思いますが、前の方がおっしゃているようにレビューの信用性に欠けるので星2つです。
これはあくまでも個人的な感想なので、購入される方はご自分で判断されてください。
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