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グリーンスムージーダイエット 単行本(ソフトカバー) – 2012/3/30

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商品の説明

内容紹介

グリーンスムージーとは、葉野菜とフルーツをミキサーで粉砕させ、水と混ぜ合わせたジュースです。健康・ダイエットに効果的と言われているものです。
本書では無理なく「3週間で3キロやせる」ことを目標とし、グリーンスムージーを習慣化することで、健康的に美しくやせられるダイエットを提案。
どれからはじめてもやせられるプログラムを3つ用意し、それぞれにダイエットを成功に導くレシピをご紹介していきます。

【本書の構成】
1.ゆっくり確実にやせる3週間
2.しっかり本気でやせる3週間
3.大きな効果を実感する3週間
4.ビフォー&アフター 経験談・Q&Aなど


【CONTENTS】
◆グリーンスムージーとは?

◆グリーンスムージーダイエットとは?

◆part1 グリーンスムージーでやせられるのは、なぜ?
 ・グリーンスムージーを続けている人に聞いてみました。
 ・グリーンスムージーでやせられる理由
 ・このダイエットではリバウンドしない理由
 ・ダイエットを成功させるグリーン&フルーツのパワー
 ・ダイエットを成功させる6つのルール

◆part2 つくり方と、続けるためのポイントをマスター
 ・3つのステップでかんたんにつくる
 ・ダイエット継続のために変化をつける

◆part3 キレイにやせる、3つのダイエットプログラム

 ◎ProgramA グリーンスムージーを一日1杯続けるプログラム
  ・甘いできあがりのスモールレシピ
  ・爽やかな酸味のスモールレシピ

 ◎ProgramB 一日1食をグリーンスムージーに置き換える3週間のプログラム
  ・《ビギナースムージー》で好スタート
  ・《スタンダードスムージー》で効果を加速
  ・《アドバンスドスムージー》で「やせた!」を定着

 ◎ProgramC 3回の週末をグリーンスムージーだけで過ごすプログラム
  ・グリーンスムージーのおいしさを堪能する
  ・からだが喜んでいることを実感する
  ・パワフルなグリーンでデトックスを促進

◆part4 グリーンスムージーダイエット体験者への質問

◆part5 ”ハッピービューティー”な生活を楽しむ

内容(「BOOK」データベースより)

3週間で3kgキレイにやせる。ダイエットをサポートする全69レシピ。


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 127ページ
  • 出版社: 日東書院本社 (2012/3/30)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4528012480
  • ISBN-13: 978-4528012486
  • 発売日: 2012/3/30
  • 梱包サイズ: 21 x 14.8 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.5 14件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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2012年11月8日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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2013年2月1日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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2015年2月14日
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2012年4月12日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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2012年6月26日
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2012年5月4日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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2012年4月7日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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2014年5月18日
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