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グリーンスムージーをはじめよう! 単行本(ソフトカバー) – 2011/3/24

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

簡単、美味しい、毎日たった1杯、葉野菜とフルーツの力で身体が変わる。美肌、デトックス、ダイエット、キレイな人が夢中になるエナジードリンク54レシピ。


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 112ページ
  • 出版社: 文藝春秋 (2011/3/24)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4163739300
  • ISBN-13: 978-4163739304
  • 発売日: 2011/3/24
  • 商品パッケージの寸法: 20.6 x 14.8 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 54件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 128,972位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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形式: 単行本(ソフトカバー)
グリーンスムージー自体はとてもいいと思います。飲みやすいし、体の調子もよくなった気がします。
この本にはたくさんのレシピが載っています。しかし毎日そのレシピを見てから材料をそろえるというのは難しい。
実際はスーパーに行ってその日売っている数種類の果物と葉物を買い、それらの組み合わせを変えながら2,3日で使うということになります。
そうなると、最初の作り方のルールやコツを覚えてしまえば、ほとんどレシピは見ません。ルールやコツはインターネットでも調べられるので、本を買って新しくわかったことは少ないです。たくさんのレシピよりは、さまざまな材料の使い方、たとえばこの果物は皮をむくとか、種をとるとか取らないとか、この材料はどういう特徴があるとかそういうことが、詳しく載っていれば、参考になったかなと思います。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
グリーンスムージーのある生活をはじめるのに、要点がまとまっています。でんぷん質のものはNGとか根菜NGなど重要なことが載っていて、便利です。

ただ、野菜と果物を取ることは良いことですし、スムージーという形で生で丸ごと取れるのは良いアイデアだと思いますが、ほうれん草がたくさん使われていることで、ある種の結石患者や潜在的結石患者さんには怖いのではないかなと思います。

果物:葉物野菜=6:4で毎日1リットル飲むということですが、レシピどおりにすると結構材料費がかかります。実際自宅で取り入れられるレシピは限られそうです。この本のレシピは確かにおいしそうですが、カフェの経営者などで、自分のお店でも日替わりでグリーンスムージーを提供するとかでもなければあまり使いやすいレシピでもありません。個人で試す分には、雑誌やWebにあるグリーンスムージー特集で十分だなと買ってから思いました。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
グリーンスムージーについてとても分かりやすく、一つ一つ丁寧に解説してあります。
グリーンとフルーツ写真が美しく、目からもグリーンのエネルギーをいただける、
さわやかなレシピ本になっています。

生野菜イコール冷えるという心配に対するアドバイスも書いてあり大変参考になりました。

自分の体の声をききながら楽しくグリーンスムージーを生活に取り入れていきたいと思います。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
この本をもとに、グリーンスムージー生活を始めました。
それまで、朝起きると胃がドクドクと動いて軽い痛みを感じていたのですが、一日一食事をグリーンスムージーに変えてから、いっさいなくなりました。
実は、以前は痛むのが当たり前で、それを不調とは感じていなかったのですが…。
体が楽で、快適に生活できます。体重も自然に3キロほど減り、適正体重に近づいてきました。
季節ごとのメニュー紹介があるので、飽きずに長く続けられそうです。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
ダイエット開始して2week後にグリーンスムージーもはじめようと挑戦。レシピはとてもわかりやすいけれども、ダイエット目的が主目的のわたしとしては、各レシピに栄養成分表とはいわないまでも、カロリー表示をして欲しかったです。

カロリー制限の度合いによるけれど、自分でアプリを使って計測したところ、基本のレシピのオレンジ2個キウイ1個りんご1個小松菜1/4束で1L分にして215kcalとそこそこあったので、朝食の代わりならいいけれど、普通の食事にプラスすると結構なカロリーだなあと、あらためて、飲み方の指南もまもらなければという気分になりました。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
私は、昨夏の猛暑をグリーンスムージーで乗り切りました。
生の葉野菜がこんなに美味しいなんて、びっくりしました。
季節の果物と一緒に自分なりの工夫でつくれるから飽きないし、
ちょっと食べすぎた次の食事をグリーンスムージーにすれば
体重管理も簡単。すごくいいよ、と友達にも紹介してきました。
そこへ、こんなステキなレシピ本が出たなんて! 
わかりやすくて楽しくて写真も美しくて、すぐにつくって
みたくなります。まさに「美味しい一冊」ですね。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
野菜を入れた生ジュース(スムージー)を作るのに最初抵抗があったけれど、
ドキドキしながら作ったレシピはどれも美味しかったです。
葉野菜とフルーツが簡単に摂れ、わたしは悩みだったドカ食いがなくなりました。
味の感覚も変わって、スナック菓子や脂っこいものを好まなくもなり、
はじめて1ヶ月しますが体重も少しずつ落ちてるようです。
ダイエット目的じゃなくても、睡眠の質がよくなったりと私の体に合ってるみたいです。
毎日これを飲まなきゃいけない、だと楽しめなさそうだから自由に取り入れていきたいと思います。
読みやすくわかりやすく、レシピも簡単で美味しい。
良い本に出合えました。
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