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クワバタのくびれ復活ダイエット―ヤーナリズム 10分で痩せる 単行本(ソフトカバー) – 2011/9/14

5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

産後太りでくびれがすっかり消えた、くわばたりえがダイエットに再チャレンジ!2ケ月でウエストが82.2cm→64.5cmと快挙を達成!ヤーナリズム、食生活改善など彼女流ダイエット法を紹介。

産後太りでウエストのくびれがすっかり消えてしまった、くわばたりえがダエイットに再チャレンジ!2ケ月でウエスト64.5㎝となり、見事にリバウンドから脱却した。これは2年前、コアリズムで痩せた時と比べて-0.5㎝のウエストサイズで、自己ベスト!さて、今回くわばたさんがダイエットをスタートさせた時期は、子どもが生後3カ月という授乳中時期。理由は、授乳中の方が体重を落としやすいと思ったため、あと2カ月で仕事に復帰しなかればならかったため。育児をしながらできるダイエット方法として、ヤーナリズム(コアリズムの改良版のエクササイズ)とゆるゆる食事カロリーコントロールを実践した。本書は、彼女が産後のダイエット経験から学んだ、「上手に痩せるテクニック」を紹介したもの。たとえば、痩せるためのマインドコントロール法、授乳に支障をきたさない、バランスを良く栄養をとりながらカロリーを落とす食生活、まとまった時間がとれない人向けのエクササイズなど、今すぐくびれを作りたい人たちに役立つ情報がいっぱい!

内容(「BOOK」データベースより)

育児しながらの時間のない中、産後太りを解消しましたっ。祝、くびれ復活。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 96ページ
  • 出版社: 主婦の友社 (2011/9/14)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 407280293X
  • ISBN-13: 978-4072802939
  • 発売日: 2011/9/14
  • 梱包サイズ: 20.8 x 14.6 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
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2011年9月15日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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