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クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット デラックス -いつでもどこでもクローディア!トレーニングBook付- [DVD]

5つ星のうち 4.4 84件のカスタマーレビュー

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登録情報

  • 出演: クローディア・シファー, キャシー・ケイラー
  • 形式: Color, Dubbed, Subtitled
  • リージョンコード: リージョン2 (このDVDは、他の国では再生できない可能性があります。詳細についてはこちらをご覧ください DVDの仕様。)
  • 画面サイズ: 1.33:1
  • ディスク枚数: 1
  • 販売元: 20世紀フォックス・ホーム・エンターテイメント・ジャパン
  • 発売日 2009/04/02
  • 時間: 121 分
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 84件のカスタマーレビュー
  • ASIN: B001Q2HO8C
  • JAN: 4988142734822
  • Amazon 売れ筋ランキング: DVD - 1,114位 (DVDの売れ筋ランキングを見る)
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商品の説明

内容紹介

フィットネスDVDのロング・ベストセラー『クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット』。大好評の「メニュー選択型プログラム」に新メニューを投入!
さらに、上半身・下半身で分かれていたディスクが1枚に! 煩わしかったディスクの入替えも必要なし!
いつでもどこでも手軽にできるイラスト解説トレーニングBookもつきました!
進化したデラックス版クローディアで理想のボディーを目指しましょう!


<キャスト&スタッフ>
クローディア・シファー(冬馬由美)
キャシー・ケイラー(笹木彩子)

製作総指揮:クローディア・シファー/ラリー・パレル
ワークアウト・プログラム:キャシー・ケイラー

●字幕翻訳:中村美恵子 ●吹替翻訳:瀬谷玲子
●字幕監修:鶴見幸子(社団法人日本エアロビックフィットネス協会理事長

<ポイント>
●メニュー選択型プログラムを刷新!
お手軽30分コース・お好みコース作成プログラムが新たに追加になりました! これなら毎日続けられる!!
1.全身コース/2.上半身集中コース/3.下半身集中コース
4.ウエストすっきりコース/5.お手軽30分コース/6.お好みコース作成
●上半身編/下半身編が1枚のディスクに!
面倒だったDisc入替え不要でスムーズに全身のトレーニングが出来ます!
●封入特典
「いつでもどこでもクローディア!トレーニングBook」を封入!
DVDが無くても、いつでも・どこでも手軽に出来るトレーニングをわかりやすいイラストで解説! これさえあれば、どこでもトレーニングを毎日続けられること間違いなし!

内容(「キネマ旬報社」データベースより)

元スーパーモデルのクローディア・シファーが贈るフィットネスDVDの「上半身編」「下半身編」を1枚に収録。腰回り、ヒップラインなどの集中シェイプに最適な運動をレクチャーするほか、どこでも気軽にできる運動を紹介したトレーニングブックを封入。

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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: DVD Amazonで購入
軽負荷の筋トレを地味に淡々と行うDVDです。
ダンベルと丈夫な椅子とマットが必要です。できればアンクルウェイトも。

私の場合は2~3ヶ月ほどでじわじわ効果が出てきました。
その後数年継続していますが、今では補正下着をつけていると間違われるほど体が締まりました。
特に下半身編は素晴らしく、女性らしいむっちりとしたラインが望めます(その分非常にきつく、やり応えがあります)。

しかしこのDVDには「お手本のクローディアのフォームが雑」という致命的な問題があります。
クローディアは全体を通して勢いで動作を流しているので、彼女を見ているといまいち効かせられない。なので、クローディアではなくトレーナーのキャシー・ケイラーをお手本にするべきです(ワークアウト中、クローディアのフォームをフォローするように、キャシーのお手本が挟み込まれています)。

「カウントの声が小さく不明瞭」という問題もあります。
これは集中していればなんとかなりますし、慣れれば動作を切り替えるタイミングがつかめるようになります。

さらに「カメラワークが頻繁に変わったり、分割されたりとせわしない」です。
しかしこれは地味なワークアウトをいかに飽きさせないように行ってもらうかという工夫だと思うので、私は好感を持っています。
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形式: DVD Amazonで購入
40代前半なので、クローディアのこのワークアウトDVDが某掲示板でダイエット板で大人気だったのは知っていました。体型は7号なので太ってはいないのですが体力の衰えと熟女体系(笑)に危機感を覚えて購入。週3、4ペースで1時間半
(下半身コース、ウエストすっきりコース)で約1ヶ月、かなり引き締まり、パンツはワンサイズダウン。脚がかなり細くなりました。ウエストもくびれて割れてきて目に見えて結果が出ます。キツイですが慣れるともうちょっと!って思うくらい筋力つきます。ただ 他の方のいう通りストレッチは足りないです...私はヨガか長友選手のストレッチをプラスしてます。自分に必要なメニューだけで充分ですので無理なくトレーニングできますし
ロングセラーな理由があるんだと思いました。
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形式: DVD Amazonで購入
テレビで紹介された運動等、色々試したりしてますが、長続き出来ないのが悩みでした。
結局自分に合うタイプの運動かどうかが問題。
あまり期待せず購入しましたが【お好みコース作成】というのがあり、自分が続けられそうなものや必要なものを選択し流しておくと自然に体が動き、画面なしではきっとやめてしまうところですが、流れに沿ってついつい動いています。
半年程続いていまして、今や夕飯の後はやらないと気が済まない感じになり、夕飯のドカ食い防止にも役立っています。
DVD内のグリーンに囲まれたガラス張りの室内や海辺でのシーンや青空の下の屋上など、解放感もありリフレッシュ効果もあります。
最後に効果ですが、半年でヒップ3センチ、二の腕1センチ、お腹周り3センチ、サイズダウンしました。
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形式: DVD Amazonで購入
ずっと運動という運動をしてなかったのと腰痛持ちだったので、
骨盤を整えるという軽めのストレッチのようなDVDだけやってましたが
慣れて物足りなくなってきたのと
筋力をつけたくて評価の高いこちらを購入。

無謀にもしょっぱなから全身コース?をチャレンジしましたが、どうにか最後までできました。
始まると同時に腹筋!腹筋!の嵐で最後まで行けるかと思いましたが
足のところまでやれました。
キッツイですけど、やってる部分が鍛えられてると実感できるし
終わった後の爽快感、が最高です。
いかに今まで使ってなかった筋肉が多かったか分かります。

私にはまだ、毎日全コースはキツイので
2セット組み合わせて交互にやるつもりです。
途中でストレッチが入りますが
トレーニングの上でストレッチも重要と聞いたことがあるので、全部やってます。

クローディアも綺麗でスタイル抜群です。お尻の形も丸くて引き締まってて
またにこっちを向いて微笑んでくれたりしてテンションあがります。
モデルさんとは骨格が違いすぎますが、少しでも近づけるよう頑張る気にもなります。

とりあえず、骨盤ストレッチと食事制限と並行して
目標体重と筋力をつけるためにしばらく続けてみるつもりです。
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