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クックパッド ダイエット手帳2015-2016 (リンダパブリッシャーズの本) 単行本(ソフトカバー) – 2014/12/18

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商品の説明

内容紹介

無理なくやせれるダイエット料理50収録

出版社からのコメント

この手帳で、無理なくやせる食習慣を身につけましょう!

クックパッド ダイエットは、削るのではなく、たしていくダイエットです。
本書では、クックパッド ダイエットのノウハウを誌上で再現しています。
本書では、ダイエットが必要な人が陥りがちな食習慣、生活について、どうしたら改善できるのか、誌上カウンセリングから解決策を導き出します。
正しい食習慣とは、主食、主菜、副菜をバランスよく食べることですが、これまでの栄養士によるダイエット本は、食事のバランスについて、肉や魚や1日70g、野菜は1日350gと、細かく数字を出していくものが多くありました。
本書では、管理栄養士によるダイエット指南の本ですが、簡単に「手ばかり」での目安を紹介しています。
本書の手帳部分は1頁1週間で、コミットメントの実行の有無、食事のバランスがとれているかどうか、そして体重の記入欄を設け、ダイエットを応援します。
さらにクックパッドといえば、簡単でおいしい料理が欠かせません。本書でも、管理栄養士によるきちんとした栄養的な裏づけのある、簡単でおいしい料理を50点紹介しています。毎日の食事の心配もこれで解消されることでしょう。
巻末には体重を書き込むグラフもつき、体重の変化が一目でわかるようになっています。右下がりになるグラフが、さらにダイエットの成功を確信させてくれるに違いありません。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 111ページ
  • 出版社: 泰文堂 (2014/12/18)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4803006466
  • ISBN-13: 978-4803006469
  • 発売日: 2014/12/18
  • 商品パッケージの寸法: 25.2 x 18.2 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 1.0 1 件のカスタマーレビュー
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