著者の近藤しづかさんは、元AneCanモデルです。
ダイエットで心も身体もボロボロになった経験からフードコーディネーターの資格を取得。
“自炊モデル"という名称で、食の大切さと健康的なライフスタイルを提案し、同世代の支持を得ました。
本書では、1食分をワンプレートで提案するので、ひと皿でバランスよく、
カフェごはんのようにおしゃれに満足度が高い食事になります。
約80のおいしいレシピから、近藤さん自身のダイエットヒストリー、ビューティライフまでやせたい人必見の一冊です!

本の長さ

95ページ
言語

日本語
出版社

宝島社
発売日

2017/7/15
ISBN-10

4800274850
ISBN-13

978-4800274854
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出版社 ‏ : ‎ 宝島社 (2017/7/15)
発売日 ‏ : ‎ 2017/7/15
言語 ‏ : ‎ 日本語
大型本 ‏ : ‎ 95ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4800274850
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4800274854

Amazon 売れ筋ランキング: - 103,732位本 (の売れ筋ランキングを見る本)
- - 549位食事療法
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luciole

う～ん・・

2018年5月25日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ダイエットの時も、目で見ても美味しいシズル感のあるものが食べたいなと思うのですが、
この本はオシャレ感を目指しすぎて、美味しそうで作りたいと思うレシピがありませんでした。

女友達にダイエット料理を作ってあげるのならいいかもしれません。
自分の為に、ここまでのオシャレ感は必要ありませんでした。（男性や子供受けもしないでしょう、きっと）

結局他のダイエットレシピで4キロ痩せました。
ギャル曽根ちゃんのダイエット本の方が作りたい物が多いです。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

匿名男性

素敵な生き方に共感！！

2017年7月25日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

栄養学などキッチリ勉強をした上で、単なるダイエットではなく、運動などを取り入れながら食べる物を選んで健康的にウェイトコントロールしている著者の生活の仕方全体に共感したと家内からコメントが有りました。上品で素敵なモデルさんなので写真とかを私も見ていて楽しかったです。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

テンションアップ！

2017年7月24日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ジムやヨガが趣味で、これまで沢山のトレーニングやレシピの本を買ってきました。
今回はジムの先生の紹介で、この本を購入。
これまでの本は、痩せるためだけのレシピという感じで、長続きしませんでしたが、
この本のレシピは、見た目もかわいく出来て、しかも、おいしい！
ジムにも、ワンプレートご飯でテンションアップ！して通ってます。
ジムの先生は、レシピだけでなく、
この本に書かれている「モデルごはん　７つのルール」を、おすすめしてました。
あせらず楽しみながら実践中ですが、１週間ほどで、気付けば１ｋｇ減でした！

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

あまり

2018年1月17日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

あまりおもしろくなかったです❗
ダイエットを気にする女性には良いかもしれないですね❗子供と主人が喜ぶワンプレート本を探していたのでちょっと期待はずれでした❗

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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Amazon チャン

Amazonチャン

2017年7月30日に日本でレビュー済み

２週間７つのルール守っています。自炊を心がけて節約プラス美しさプラスダイエットと盛りだくさんです。
ワンプレートでもう少し食べたいというところで止めてます。２週間続けてイメージトレー二ングもやっています。
エナジーバーはいっぱいできるので冷凍して小腹空いたらいただいております。
美味しいのと痩せて美しくなるレシピです。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

闘将

本当に痩せるの～。美味しそうすぎるけど。

2017年7月22日に日本でレビュー済み

息子がアマゾンで購入し送ってくれました。
正直言って美容的に痩せる必要ないのですが、Ｖ(野菜)、Ｐ(タンパク質)、Ｃ(炭水化物)を、２：１：１の割合で摂れるレシピということに興味を持ってページをめくってみると、美味しそう満点の写真に、これじゃ食べ過ぎが心配とつまらないことを考えてしまいました。
レシピを読みながら写真を見ると、簡単手軽に作れそうで、簡単手軽に作ると写真のように美味しそうな、そして健康的な食品が完成すると思うと嬉しくなってしまいます。
まず、写真を見て今日の献立を決めることをお勧めします。

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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Amazon カスタマー

独身、若者向け

2018年4月21日に日本でレビュー済み

素敵な方ですが、毎日食べるようなレシピではないかな。
少し変わったレシピが多く、また小さな子どもがいたら一緒には食べられそうもないので、自分用に別に作るか（そんな元気はない）、子どもが大きくなるまで待つか。

表紙のメニューみたいなものがたくさんと思っていたので、試し読みできてたら買わなかった。
ファミリーママ向けではなく、独身者、もしくは子どもがいないか大きい方向けだと思います。

ただ、若い方ならこれで綺麗に痩せられるかもですが、中年の方は食事だけじゃ厳しいかな(笑)
あと、マイナス5kg、というのが曖昧過ぎますね。
私は162cm、43kgですが、この食事を続けても5kgは減らないと思います。

役に立った

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キレイに-5㎏! やせるワンプレートレシピ (TJMOOK) 大型本 – 2017/7/15

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