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キレイになるヨガ vol.2 [DVD付] 白夜ムック ムック – 2005/10

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商品の説明

内容紹介

無理しないでキレイになる・・・・・・大好評「キレイになるヨガ」第2弾のDVDつきムックです。
今回もインターナショナルヨガセンター主宰、日本のトップ・ヨギ=ケン・ハラクマ氏が監修を担当。今回は「初めてヨガ」を行う人のために、そしてどんな年代層の人もできる「やさしいヨガ」をプログラムしています。DVDでヨガのポーズ・動きを覚え、細かいポイントは誌面で確認と、おウチにいながらLESSONが受けられる内容。コースごとのカロリー消費量つきで、毎日続ければ基礎代謝が高まり“痩せやすい体”を手に入れられます。子猫のように可愛くしなやかに美しくなりたいアナタのためのヨガのムックです。表紙は美波ちゃんが目印です!

著者からのコメント

「今回のDVDはヨガを本格的に始める前の人、身体がちょっと固い人、日常的に体を動かしていない人におススメのプログラムで、身体がヨガをするために必要な準備ができるためのエクササイズ的な動きになっています。実践するときのポイントは呼吸を自然に続けて無理をしないこといろんなバージョンがあるので、自分に合ったものを選んで毎日続けてみてください。自分自身の体も心も“芽生えさせること”ができるハズです」by Ken Harakuma

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登録情報

  • ムック: 47ページ
  • 出版社: 白夜書房 (2005/10)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4861910641
  • ISBN-13: 978-4861910647
  • 発売日: 2005/10
  • 梱包サイズ: 27.2 x 20.6 x 0.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.5 22件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 618,018位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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2008年9月10日
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2013年6月17日
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2006年7月31日
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2006年10月8日
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