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キレる私をやめたい~夫をグーで殴る妻をやめるまで~ (BAMBOO ESSAY SELECTION) 単行本 – 2016/6/30

5つ星のうち 4.2 107件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

『母がしんどい』の田房永子が今まで誰にも言えなかった深刻な悩み――それは“キレる"こと。
あなたも家族や彼氏にこんなことしてませんか?

・頭に血がのぼってヒステリーをおこす
・後先考えずに物を投げたり、破壊したりしてしまう
・泣き叫んでわめき散らしてしまう
・つかみかかったり、ビンタや肩パンチをしてしまう
・思わず子供を叩いてしまう
・イライラして暴言を吐いてしまう
・怒りが抑えきれず、裸足で外に飛び出したことがある

理性を取り戻したあとに毎回、自己嫌悪。
私って、本当にダメな人間なんだ…。
いいえ、違うんです。
あなたは傷つきすぎているから、キレてしまうのです。
キレることに苦しんでいた私が、穏やか生活を手に入れるまで――。

【目次】

まえがき せっかく作った野菜ジュースを自分でぶちまける

第1章 キレまくっていた私

第1話 キレてしまう相手は夫だけではなかった
第2話 炸裂する肩パンチ&「出てけ! 」と言ったくせに引き留める
第3話 まさか、1人でいる時も…
第4話 ママになったら、さらに激化!
第5話 0歳の赤ちゃんをはり飛ばしたくなった瞬間
第6話 自分のキレパターンをつかめそうな気がしていた…のに!
第7話 まさかの警察沙汰に…通報してしまった夜

第2章 どうしたら「キレる」をやめられるの?

第8話 誰か助けて…夫婦で箱庭セラピーへ
第9話 本当にもう、どうしたらいいの!?
第10話 新しい突破口はここかもしれない
第11話 私の怒りマグマを生み出していた人は…お母さん?
第12話 信じられない! キレなくなった!
第13話 キレなくなったら、今度は夫の意外な一面が…

第3章 キレるメカニズム

第14話 「過干渉」と「キレる」の関係
第15話 自分で自分を無視して、粗末に扱ってたんだ
第16話 キレないようになるには「心」にピントを合わせるしかない
第17話 自信がついて片付けもできるようになったよ! なのに夫は…
最終話 キレないで、相手に伝える

他にもキレることに悩んでいるあなたに贈る、ゲシュタルト解説やエクササイズ、夫の本音インタビューも収録。

内容(「BOOK」データベースより)

『母がしんどい』の田房永子が今まで誰にも言えなかった深刻な悩み―それは“キレる”こと。キレることに苦しんでいた著者が、穏やかな生活を手に入れるまで。

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登録情報

  • 単行本: 131ページ
  • 出版社: 竹書房 (2016/6/30)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4801907652
  • ISBN-13: 978-4801907652
  • 発売日: 2016/6/30
  • 梱包サイズ: 20.8 x 14.8 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 107件のカスタマーレビュー
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身近な人間になるほど、意図せず感情的になってしまいつい喧嘩腰になってしまうことが多い自分に共通点が多く、キレないための考え方がとてもしっくり来た。
これからは、『心に焦点をおく』ことで、相手の心無い言葉にもスマートに対応できそうだし、答えのない悩みを相談された際にはついつい状況に対する改善策ばかり答えてしまっていたけど、もっと親身な言葉を返してあげる事ができそうです。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
買ってすぐに読みきりました。さっそく休む、今ここにいる、自分を褒めるを実行していきます!
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形式: 単行本 Amazonで購入
親のようになりたくないのに、自分も親のようにキレている。子供にもキレちゃう。「自分はいつ何でキレちゃうんだろう」と気付き、向き合い、自分を客観的に見る練習、そしてキレなくなっていく過程が参考になった。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
 いいです!

 自分の中の問題を書いてくれている感じがしてこの方の本は全て大好きです。他の本と少し内容がかぶっている部分もあるけど気になりません。
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形式: 単行本 Amazonで購入
恋人に対して些細な事でキレてしまい、後で正気に戻って自己嫌悪。
毎回反省するのに自分を変えられない。このままじゃいけない!何とかしなきゃ・・。
色々試してるのにどうしても直らない・・もうどうすればいいの!?って苦しんでいた時に出会ったのがこの本。

主人公の思考や行動があまりにも自分と同じで共感の嵐、そして「私だって直るかも」と勇気づけられました。
本に載っていた「今ここにいる」。意識して毎日するようになったら、自分の心が少し落ち着いたのがわかりました。
怒りそうになったら「今ここ」。クールダウンできます。凄い効果!
キレ癖が完全になくなるまで、何回も読み直します。

内容も漫画だから読みやすかったです。
キレてしまって傷ついている人にこそ読んでもらいたい1冊。
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形式: 単行本
連載のときから早く本になるのを待っていました!夫にキレる自分に自己嫌悪して、その原因は自分への自信を失っていたからだと自力で気づいた田房さん。その気づくまでの過程が、本当にここまで書いてくれるのかってくらいすごくて、私には「母がしんどい」くらいの衝撃でした。
↓ここからネタバレかも、ですが……
壮絶にキレまくる一方で、自分に自信がないために「夫は神さま」「夫は素晴らしい人で間違いない」と崇めていた田房さんが、キレないようになって自分を取り戻してからは、旦那さんの良い面だけでなく悪いところもちゃんと見えてきて、はじめて対等の関係を結べたと感じるようになるところが一番感動しました。最後まで読むと、田房さんは特別にいい旦那さんがいてよかったねー、って話では全然ないです。この本は、お母さんとの関係のせいで、上か下かでのいびつな関係でしか旦那さんとも付き合えなかった田房さんが、相手の姿を直視できて、ようやく心から大切な家族と付き合えるようになる話だと思います。すごい本でした。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
怒っている人に対してや、心が傷ついている人に対して、どう言葉をかけてあげれば癒されるのか…のヒントにもなる気がします。
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読みながら自分の心の中の状態と、似たような動き方だなと感じて、ああそうか、自分の心は傷だらけのときにこうなるんだなと、言葉にして表現しきれなかった状態をわかりやすく解説された心地がしました。
同時に、幼少期の母のキレはそうだったのかと、納得できたような気がしました。出会えてよかった一冊です。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
20代なんて男の人に対してキレすぎてこまってた。
本を読んで、キレるのは私だけじゃないこと、またきちんと自分に向き合えば落ち着いた日々も過ごせるんだとわかって、一安心です。
本に書いてあったセラピーとは違うけど、マインドフルネスやってます。
同じ効果が得られると思う。
この本を読んで自分が何者か見えてきた。
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買って良かったです。この様な本を書いてくれたことに感謝します。
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