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キラーストレス 心と体をどう守るか (NHK出版新書) 新書 – 2016/11/8

5つ星のうち4.1 27件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

そのストレスは、ある日突然、“死因"に変わる

NHKスペシャルシリーズ「キラーストレス」の出版化。知らないうちに、私たちの心と体をむしばむストレスを“キラーストレス"と名付け、そのメカニズムを最先端の知見で明らかにしていく。また、効果が実証されている「コーピング(ストレス対処)」や、世界で話題の「マインドフルネス」など、さまざまなストレス対策法を紹介する。ストレス大国ニッポンに生きる人々に警鐘を鳴らす一冊。


[内容]
第一章 これがキラーストレスの正体だ
第二章 脳を破壊するキラーストレス
第三章 体をむしばむストレスの暴走
第四章 対策I 脳を変化させる運動と病を防ぐ食生活
第五章 対策II ストレスを観察し対処するコーピング
第六章 対策III 世界の注目を浴びるマインドフルネス
終 章 ストレスから子どもを守る

いますぐあなたのストレス度が分かる ライフイベントストレスチェック付き!

内容(「BOOK」データベースより)

NHKスペシャルシリーズ「キラーストレス」の出版化。知らないうちに、私たちの心と体をむしばむストレスを“キラーストレス”と名付け、そのメカニズムを最先端の知見で明らかにしていく。また、効果が実証されている「コーピング(ストレス対処)」や、世界で話題の「マインドフルネス」など、さまざまなストレス対策法を紹介する。ストレス大国ニッポンに生きる人々に警鐘を鳴らす一冊。


登録情報

  • 新書: 240ページ
  • 出版社: NHK出版 (2016/11/8)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4140885033
  • ISBN-13: 978-4140885031
  • 発売日: 2016/11/8
  • 梱包サイズ: 17 x 11 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 27件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 44,228位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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5つ星のうち4.1
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27件のカスタマーレビュー

2017年7月22日
形式: 新書Amazonで購入
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年10月24日
形式: Kindle版Amazonで購入
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2018年4月17日
形式: Kindle版Amazonで購入
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年9月15日
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2018年7月5日
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2017年2月17日
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2017年8月23日
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2017年1月31日
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