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[NHKスペシャル取材班]のキラーストレス 心と体をどう守るか (NHK出版新書)

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キラーストレス 心と体をどう守るか (NHK出版新書) Kindle版

5つ星のうち4.0 28個の評価

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価格
新品 中古品
Kindle版
¥770
新書 ¥858 ¥150

販売: Amazon Services International, Inc.
紙の本の長さ: 240ページ タイプセッティングの改善: 有効 Page Flip: 有効

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商品の説明

内容紹介

そのストレスは、ある日突然、“死因”に変わる
NHKスペシャルシリーズ「キラーストレス」の出版化。知らないうちに、私たちの心と体をむしばむストレスを“キラーストレス”と名付け、そのメカニズムを最先端の知見で明らかにしていく。また、効果が実証されている「コーピング(ストレス対処)」や、世界で話題の「マインドフルネス」など、さまざまなストレス対策法を紹介する。ストレス大国ニッポンに生きる人々に警鐘を鳴らす一冊。

[内容]
第一章 これがキラーストレスの正体だ
第二章 脳を破壊するキラーストレス
第三章 体をむしばむストレスの暴走
第四章 対策Ⅰ 脳を変化させる運動と病を防ぐ食生活
第五章 対策Ⅱ ストレスを観察し対処するコーピング
第六章 対策Ⅲ 世界の注目を浴びるマインドフルネス
終 章 ストレスから子どもを守る
いますぐあなたのストレス度が分かる ライフイベントストレスチェック付き!

内容(「BOOK」データベースより)

NHKスペシャルシリーズ「キラーストレス」の出版化。知らないうちに、私たちの心と体をむしばむストレスを“キラーストレス”と名付け、そのメカニズムを最先端の知見で明らかにしていく。また、効果が実証されている「コーピング(ストレス対処)」や、世界で話題の「マインドフルネス」など、さまざまなストレス対策法を紹介する。ストレス大国ニッポンに生きる人々に警鐘を鳴らす一冊。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 11626 KB
  • 推定ページ数: 202 ページ
  • 出版社: NHK出版 (2016/11/10)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B01N8X7RIJ
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 28件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 6,140位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

5つ星のうち4.0
評価の数 28

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28件のカスタマーレビュー

2017年7月22日
形式: 新書Amazonで購入
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年10月24日
形式: Kindle版Amazonで購入
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年4月17日
形式: Kindle版Amazonで購入
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年9月15日
形式: Kindle版Amazonで購入
2018年7月5日
形式: Kindle版Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年2月17日
形式: Kindle版Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年1月31日
形式: Kindle版Amazonで購入
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年8月23日
形式: Kindle版Amazonで購入
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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