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ガッツリ食べても罪悪感ゼロ! 究極のバードめし 単行本(ソフトカバー) – 2021/6/9

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出版社より

「筋肉が落ちない」「健康的にやせられる」「たくさん食べても罪悪感ゼロ」「自炊が好きになる」 そんなバードレシピを紹介します!

バードめし

商品の説明

出版社からのコメント

第1章 ぶちこめばOK! 炊飯器バード
第2章 食べ応えバツグン! 主食バード
第3章 最強のご飯の相棒! おかずバード
第4章 飲みすぎ注意! おつまみバード
第5章 普通のレシピにはない満腹感! スープバード
第6章 ビルドアップしたいなら! バルク飯バード
第7章 小腹が減ったときに! おやつバード

【レシピ以外にもこんな内容が! 】
●「たんぱく質神話」に騙されてはいけない
○摂取すべきカロリー、栄養素の目安
●ダイエット、トレーニングを続けるポイント
○チートデイ、ファスティングについて
●ダイエット時の「果物」「飲み物」の考え方
○常備しておくべき食材
●外食行くなら、何を食べるべき?

【読者からの感想】
普段見ていた動画の詳しいPFCが知れてよかった。動画にないレシピもどれも美味しそうだったので、作ってみたい。(20代・男性)

著者について

マッスルグリル
●よりスタイリッシュなボディビルともいえる「フィジーク」で活躍するシャイニー薊(調理師免許保有)、そして総合格闘技の実力者であるスマイル井上の2名によるプロジェクト。"筋肉や食をこよなく愛する人のためのYouTubeチャンネル"を運営している。
●このチャンネルに投稿されるのは、彼らの肉体美をつくり上げているトレーニングや食事の紹介、軽妙なトークや街歩きなど。2021年4月時点でのメインチャンネル38.5万人・再生回数1億回超、サブチャンネル登録者数約11.2万人。
●『別冊少年マガジン』で漫画「マッスルグリル THE COMIC」連載中。

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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ かんき出版 (2021/6/9)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2021/6/9
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本(ソフトカバー) ‏ : ‎ 128ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4761275510
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4761275518
  • 寸法 ‏ : ‎ 19 x 14.8 x 0.8 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.5 498個の評価

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