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カンタン古武術だっこで育児がグンとラクになる ---ママが疲れない体の使いこなしワザ30 単行本 – 2013/6/21

5つ星のうち 2.9 6件のカスタマーレビュー

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159回芥川賞&直木賞 大賞作品発表!
芥川賞受賞 『送り火』 高橋弘希。直木賞受賞 『ファーストラヴ』 島本理生。 特集ページへ

商品の説明

内容紹介

出産が終わってひと安心かと思いきや、だっこやおんぶ、風呂に授乳、着替えさせまで、育児の激務に産後ママの体はボロボロ……。
特に長時間のだっこによる「腱鞘炎」と「腰痛」は、ほとんどのママが抱えるお悩み。なのに、赤ちゃんのお世話が優先されたりガマンしたりで、
ママの体は自他共になかなかケアされず、結果的にのちのちまで母体が回復しないという悲しい結果に。

本書は、体力がない人、小柄な人でもラクラク介助できる「疲れない介護ワザ」を編みだし、革命を起こした『古武術介護』を育児に応用。
赤ちゃんが軽く感じる抱き上げ方や、疲れ知らずのだっこ歩き、ベビーカーのラクな押し方などなど、日常ですぐに使える簡単ワザを
わかりすく&かわいいイラストとともに伝授します♪
これでお悩みは解決、育児が一気に軽・ラク・安心! に変わること間違いなし!

NHK「すくすく子育て」コメンテーターでもおなじみ、大日向雅美先生も推薦!
赤ちゃんの幸せだけでなく、お母さんの体を考えた日本初の育児書です。

【目次】
Part1 腰痛&腱鞘炎知らずのだっこ術
基本のだっこは「軽・ラク・安心」
レスキュー1 だっこの腕がダルくてツラい
レスキュー2 立ちっぱなしのだっこがツラい
レスキュー3 体を痛めない椅子からの立ち上がり方
レスキュー4 体を痛めない座り方
レスキュー5 赤ちゃんが軽く感じる抱き上げ方
レスキュー6 お座り赤ちゃんの抱き上げ方
レスキュー7 足も腰も疲れ知らずのだっこ歩き
レスキュー8 ママも笑顔になるだっこしながらのあやし方
レスキュー9 「キツネの手」で軽々! 基本の片手だっこ
レスキュー10 授乳中もラクラク便利な片手だっこ

Part2 子育てをラクに続ける育児術
コツ1 腰痛知らずのおんぶ術
コツ2 ベビーカーのラクな押し方
コツ3 とっさに子どもを引き寄せる
コツ4 暴れる子どもの抱きかかえ方
コツ5 緊急時に役立つ! 子どもを抱えて走る
コツ6 お風呂でラクチン! シャンプーの仕方

Part3 ラクラク家事ワザで叶える体リメイク術
ワザ1 長い腕になる窓ふき術
ワザ2 疲れない階段の登り方
ワザ3 力こぶをつくらない荷物の持ち方
ワザ4 股関節をしっかり使うお風呂洗い
ワザ5 腹ばいで便秘改善&腰痛予防
ワザ6 腰痛を予防する! 重い荷物の持ち上げ方
ワザ7 鍛えなくても早く走れる「押し出し走り」

他、体リメイクの体操、Q&A

内容(「BOOK」データベースより)

長時間だっこ、ベビーカー運び、家事&ボディリメイクetc.すぐに使える簡単ワザで、育児が一気に軽・ラク・安心!「古武術介護」を編み出した著者による、疲れない介護ワザを育児に応用!産後の体と育児の悩みが、本書で一気に解決!

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登録情報

  • 単行本: 112ページ
  • 出版社: 河出書房新社 (2013/6/21)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4309274153
  • ISBN-13: 978-4309274157
  • 発売日: 2013/6/21
  • 梱包サイズ: 18.6 x 12.8 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 2.9 6件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2015年10月2日
形式: 単行本|Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2014年10月15日
形式: 単行本|Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2013年8月6日
形式: 単行本|Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年3月28日
形式: 単行本
2013年8月4日
形式: 単行本
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2014年4月2日
形式: 単行本
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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