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カルボナーラとペペロンチーノ どっちが痩せる?―もう失敗しないダイエット30の法則 単行本 – 2015/2/11

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

医師も受験する「ダイエット検定」総監修者が伝える衝撃の新常識!勘違いしがちな2択クイズを通して“太らない身体作り”を学べる健康トリビア本!!

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

古谷/暢基
2008年日本ダイエット健康協会を設立。その粋を集約した「ダイエット検定」は、2014年時点で受験者数1万2千人を超え、大きな広がりを見せている。講演や著作活動で専門家と一般市民の間に立つ「メッセンジャー」としての一面と同時に、タイの伝統療法「ルーシーダットン」や、日本の植物療法「和ハーブ」などをはじめとする健康ビジネスの敏腕プロデューサーの一面も持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本: 230ページ
  • 出版社: 角川春樹事務所 (2015/2/11)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4758412553
  • ISBN-13: 978-4758412551
  • 発売日: 2015/2/11
  • 梱包サイズ: 18.8 x 12.8 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.9 12件のカスタマーレビュー
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次々に現れては消えていく新たなダイエット法。

偉そうに持論をぶちまける医師や自称ダイエット専門家。

一見納得してしまいがちなご立派な理論、持論を並べ立てるも結局は「自分ないし自分の周りはこれで上手くいった。だから自分の考えた正しい」という
押し付けに他ならず、結局「効果には個人差があります」で締めくくられる。

それらを気持ち良い程あっさりと一蹴し、科学的な真実を教えてくれる一冊です。

ついつい目新しいダイエットに飛びついてしまいがちですが、猛省し真面目に地道に科学的理論に基づいてダイエットしていこうと思います。
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クイズ形式で『どっちが瘦せる?』っていう内容ですが、詳しく説明されてて、それでいて読みやすかったです。

偏ったダイエットではなく、知っていると日々簡単に実践できることばかりです。

瘦せるためだけではなく、美容と健康のためにもとてもよい本だと思います。
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綺麗になりたい女性に、毎日晩酌するお父さんに、出産前・後の女性に、痩せたい人全員に…超おすすめです!見るべき☆今まで単品や置き換え、レコーディングで失敗してきた私。カロリーを気にしてばかりでしたが、これは違う!カロリーより大事な事が!しかもページ毎に読みごたえがある。電車で1ページ、寝る前1ページな感じでどのページからも気楽に見れます。体の事も分かりやすく書いてます。綺麗に美味しく痩せる、かっこよく生き生きしたい…そんな方にお勧めです。
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自分はダイエットにはあまり興味はなかったのですが、
カルボナーラとペペロンチーノ・・・というタイトルがなんとなく気になって購入。
根本原理をいろんな切り口から解説していて、雑学としてなるほど!と面白く、スラスラ読めました。
いつも食べるものの選び方・食べ方が、どう身体によいのかよくないのか?
知っておくとよさそうなネタがいっぱいあり、つい誰かに話したくなりました。
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世の中にできそうだけど、出来ないダイエット法に溢れかえっている。

減量活動に疲れた人に朗報。
まさにダイエット界の黒船登場!。
ダイエットで常識とされていることをズバッズバッと切っていく感じ。

ダイエットに疑問を持たずに信じていた知識が実は太らせていたり、痩せるために知っておかないばかりにリバウンドしたり。

堅苦しいけど知っておきたい専門用語を挿し絵のマンガでカバーしながら解説しています。
挿し絵のマンガがメチャクチャおもしろい。

著者は医者も受験する検定試験の総監修者だけあって 真似できない角度でダイエットの常識に切り込んでくる。
豊かな日本に住んでれば痩せたい意思とは裏腹においしいコンビニにやスーパーの食べ物で肥満体型になるのは必然。

ですが私たちには
パソコンなみに優秀な身体組織機能があります。

この身体組織の作用をダイエットにうまく使う方法を紹介しています。

結論は他のダイエット本とおなじように身体活動プラス食べ方に落ちつきますが、
理屈がわかると内発パワーで、やらされ感が減るので自主的に検証したくなります。
私たちの内臓が日々している身体機能って神秘で宇宙です。 そんな宝を持っていたことに気づかせてくれる本です 。

ぜひおすすめです
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面白くて読みやすい!とにかく一番驚いたのが、自分が今まで思っていたダイエットの常識のほとんどが間違っていたことです。
良かれと思ってやっていたことが、実は逆効果だったと気付きました。
今までの努力はなんだったのかと軽くショックを受けました(笑)だからこそもっと早くこの本に出会っていれば!と思います。
今まで辛いダイエットを繰り返して来たすべての人に、ダイエットは実はそう難しいことではないということを知って欲しいです。
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