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カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座単行本 – 2007/3/22

ジーナ・フォード (著), 高木千津子 (翻訳)

169件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

赤ちゃんが朝までぐっすり眠ってくれたら、と切に願う親は少なくないだろう。
王室はじめ多くの著名人家庭で乳母として働いた経験をもとに著者の確立したメソッドに従えば、
夜泣きのひどい赤ちゃんもすぐに夜通し眠るようになる。
その魔法のような手法を紹介した本書は、
旧来の常識を破ったことで激しい論議を巻き起こしながらも、
英国で75万部を売り尽くし、
新生児の母親たちの「バイブル」となっている。

【目次】

第1章…出産前に準備することは?
第2章…なぜ赤ちゃんに生活スケジュールが必要なの?
第3章…授乳について
第4章…睡眠について
第5章…赤ちゃんの生活スケジュールを整えるには
第6章…生後1年間の生活スケジュール・実践編
第7章…よくあるトラブル

内容（「BOOK」データベースより）

赤ちゃんを寝かしつける必要がなくなる驚きの育児革命!上流階級はじめ多数の著名人家庭の乳母を務めた経験から生まれた究極のメソッドを初めて紹介。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

単行本: 293ページ
出版社: 朝日新聞出版 (2007/3/22)
言語: 日本語
ISBN-10: 4022502614
ISBN-13: 978-4022502612
発売日： 2007/3/22
梱包サイズ: 18.6 x 13 x 2 cm
おすすめ度： 169件のカスタマーレビュー
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カスタマー

布団に置いたら5分で寝る子になった！これがもっと周知されればいいのに・・・

2018年2月16日

形式: 単行本Amazonで購入

第1子の時は毎日寝かしつけに2時間近くかかり、子の就寝が21〜22時になることも・・・
ジーナは知っていましたが本は買っておらず、ネットで曖昧な情報を調べ、
適当に実践し「うちの子には合わない！」と投げてしまいました。

日本の完母信者の助産師は、赤ちゃんの泣いている理由に着目せずに、
低月齢の赤ちゃんは泣いたら1時間間隔でも授乳させなさいと言っていますが、間違いです。
生後1週間を過ぎたら、ミルクを足したり搾乳しながらでも3時間は間隔を空けたほうがいいようです。
（母子別室の産院はそうですよね）
あまり頻回授乳すぎても、赤ちゃんが吸い疲れて睡眠不足で泣いていることも多いようです。

私は第二子の1ヶ月半ごろからゆるくジーナ式を始めて、3ヶ月ごろには布団において5分で寝る子になりました。
日中もニコニコで、ギャン泣きは数日に1回くらいです。
ただ、ちゃんと本を読み込むと細かい注意点が全然守れておらず、夜中に赤ちゃんが起きて困っていました。

なるべく早くジーナスケジュールに乗せるコツは、「アレンジしない」ことです笑

家庭に合わせて微調整してほしいと著者は書いてますが、我流で調整しすぎてグダグダになってる方が多いのではないでしょうか。
著者が数百人の赤ちゃんに実践して、修正に修正を重ねて作られたスケジュールですので、
月齢ごとにスケジュールを書いた紙を部屋に貼り、夫婦で協力して毎日実行するのが成功の鍵だと思います。

私の場合、上の子の都合でアレンジしているうちにだんだん赤ちゃんが泣く時間が増えてしまいました。
一度スケジュールの時間ジャストに授乳したり起こしたりすると、また上手く行きだしました。
外出の予定は赤ちゃんのスケジュールに合わせて立てると良いです。

【ジーナスケジュールのポイント】
・朝7時ちょうどに起こしてますか？
・せっかく寝たからと夕方に1時間以上寝かせてしまったり、沐浴が19時をすぎてませんか？
・19時までに暗い寝室に連れて行ってますか？
・22時に起こして授乳してますか？
・週数ごとの昼寝時間を守っていますか？
→※昼寝時間は2〜4週…5時間、4〜6週…4.5時間、6〜8週…4時間、8〜12週…3.5時間、3ヶ月以降…3時間

ただ、産後は母体の回復を優先したほうがいいと思うので、
「ちょっと体調が回復してきたな〜」と思った時期から始めるのがいいと思います。

また、p95の母乳と食事の関係については科学的な根拠が全くないので、信じなくていいです。
（玉ねぎやフルーツジュースをたくさん飲んでいると赤ちゃんが怒りやすい・・・など）

書いている内容はとてもいいのですが、文章や構成が非常に読みにくいので、
構成を練り直したジーナ式スケジュールの解説本が出るといいなあと思いました。

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2017年5月14日

形式: 単行本Amazonで購入

子供の寝かしつけ、子供部屋作りの参考になります。
ネット上には様々な意見、説がありますが、この本の説得力にはかないません。
子供もですが、色々と悩んでいた妻の精神衛生上一番よかった本かもしれません。
買ってよかった本です。

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2018年3月11日

形式: 単行本Amazonで購入

まず、出産前にご夫婦そろって読んでおくといいかなと思います　
生まれる前に知っておくと心強い情報ばかりです。　
あとは生まれてから、赤ちゃんがどんなタイプの子かにもよりますが、できるとこだけでも実践し、昨日はうまくいったけど今日はなぜかできなかった、というゆるいやりかたでもストレスはだんぜん軽くなります　
赤ちゃんのねんね問題は、赤ちゃんとの付き合い方の第一歩だと思います　
これから赤ちゃんの生まれてくるご家庭がこの本と出会い、楽しく子育てを始められますように。

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2018年3月21日

形式: 単行本Amazonで購入

娘が生まれてから2,3時間おきに起きて、最近だと1時間おきに娘は夜泣きしていたのですが、本日初めて8時間連続で寝ることに成功しました！感動です。
私の会社復帰に向け、これではまずい！とこの本を一昨日買い、2日目にして効果が出ました。すごすぎる。

他にも日中抱っこ紐でしか寝なかった娘がかなりゆっくり下ろせばお布団で寝るようになったりと保育園生活を前に嬉しい特典付きでした。

その月齢に合わせたスケジュールで過ごさせるというメソッドなのですが、保育園生活に事前に慣れさせるため、自分で作ったスケジュールとほぼ同じだったこともあり、取り入れやすかったです。

今まではなんとなくのスケジュールはあったものの、寝たいときに寝させて、泣いたら母乳、の繰り返しの生活が娘を夜小刻みに起こさせていたのだなと、母猛反省しました。

必ずしもこの本の通りにいかないケースもあるとは思いますが、ぐっすり気持ちよく寝てもらうためにも今後も生活リズムを整えてあげたいなと思いました。
今朝の娘の笑顔は、いつもよりご機嫌です。

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2018年4月6日

形式: 単行本Amazonで購入

生まれた直後は放って置いても寝てくれる子だった息子が、魔の3週目に入って中々寝てくれなくなり抱っこしながらご飯を食べたり延々と授乳したりの毎日に疲れていました。しかし、育児ブログで紹介されていたのをきっかけにこの本を購入、始めてみたらあら不思議。もちろん最初は大変でしたが1週間ほどで軌道に乗り、夫婦でゆっくりできる時間もとれたし息子も機嫌が良い時間が増え、よく笑ってくれるようになりました。
合う合わないはあると思いますが、本当に買って良かったです。

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2017年10月15日

形式: 単行本Amazonで購入

母子手帳で紹介してほしいと思うぐらいねんトレは重要だと思っています。
読みづらいので生まれる前に読むのがおすすめです。ネット上にもゆるジーナの情報は結構ありますので、併せて読むのがよいと思います。

自分の場合はゆるジーナですが…
1週目から、遮光カーテン＆朝7時にとにかく起こすという点だけ…を実施。他はできず(T_T)
それでも、産院では完全昼夜逆転だったのが→長時間眠くなる時間帯が23:00～翌朝午前中になりました。
生後1か月目から本格的に実施。当然ですがスケジュールは本通りにはいかず子供も私も泣く日々…
遮光カーテン寝室、朝7時起き、18時台に風呂、入眠泣きがあってもあまりしつこくしない…という点だけ必死で守り、どうにもうまく行かない！と諦めかけた生後2か月ごろ、スケジュールが突然ほぼ本通りに。夜の眠気が19時頃になりました！
現在7ヶ月ですが、2ヶ月からずっと19時就寝～朝6時まで寝てくれます。7割ぐらいは自力で寝つけてます。
授乳時間やら昼寝開始時間は色々とずれますが(^^；)トータル昼寝時間だけは守れています。というか子供が自動的に起きるんですよね。
寝れているので機嫌もいいです。たまに昼寝失敗した日はよくぐずるので、乳児は睡眠本当に重要なんだな～と思います。

ジーナ式は賛否ありますが、初めての子供で授乳時間も寝かせ方何もかも分からないのですごく助かりました。
スケジュールは言わば保育園みたいなもんだと思っています。
トドラー編の翻訳版もぜひ欲しいです。

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添い乳での寝かしつけ卒業、2時間のお昼寝成功！

2017年7月21日

形式: 単行本Amazonで購入

添い乳での寝かしつけと、お昼寝が30分しか続かないことが負担で、この本を読んでみました。

4ヶ月前の赤ちゃんですが、実践した1日目から成功して感動しました。

添い乳でしか寝付けない子、30分以上寝られない子と思っていましたが、私が勝手にそう思っていただけでした。先ほどはグズることさえせず、スーっと寝てしまいました。

書いてあることを全て実践しているわけではなく、目的達成が出来る範囲でアレンジしつつ実践しています。

その他、半ぐるみや、刺激のある遊びをするタイミングなど、とても勉強になりました。

いつ赤ちゃんが、お腹が空いたと泣き出すか、眠たいとグズりだすかヒヤヒヤしながら外出しなければなりませんでしたが、授乳時間とお昼寝時間の予測が立ったことで、外出がしやすくなりました。

新生児時期の部分は読んでいませんが、昼夜の区別がついてくる時期あたりから試してみると、お母さんは、お昼寝の2時間でリフレッシュできていいと思います！

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2017年8月1日

形式: 単行本Amazonで購入

育児方法は色々あるけど、うちはジーナ式にして本当に良かったです。
夜10時に授乳で起こしますが、夜7時前から朝7時まで寝ます。ベビーベッドに置けば自分で寝てくれます。昼寝も2時間1人で寝ます。良質の睡眠のおかげで、日中はご機嫌のことが多いです。本に書いてある通り、よく笑うハッピーベビーです。このおかげで、上の子たちも早寝早起きです。
うちは私が仕事をしながら子育てをするために、ジーナ式子育てにしましたが、これをやって本当に良かったです。これから子育てする人にオススメしたいものです。
でも今の日本の育児方法とは違うところが多いので、戸惑うかもしれませんが、この本を読むだけでも赤ちゃんのことがよく分かって育てやすくなると思います。
なんで泣いてるのか、なぜ夜何度も起きるのか、なぜ離乳食を食べないのか、なぜ苦しそうにうなるのか、などなど。
そして1番は、夜良く寝てくれて、自分の時間が取れること。自分に余裕が少し出来ると子どもにも笑顔で接することが出来る気がします。
とはいえ、4歳2歳0歳の育児はかなり大変で余裕あまりありませんが笑
でも3人育児なんとかなっているのは、間違いなくこの本のおかげも大きいです。
まわしものではありませんが、この本、本当にオススメです。

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