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カラダをゆるめてこころを整える はじめての月経血コントロールヨガ (YOGA BOOKS) 大型本 – 2018/1/14

5つ星のうち 4.9 20件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

女性の身体とこころは繊細で、環境や毎月の月経、ライフステージの変化でゆらぎやすいもの。そんなデリケートな女性の心身を整えるために誕生したのが、この「月経血コントロールヨガ」です。
私自身、10代~20代前半頃まではつらい生理痛や生理前過食などのPMS(生理前症候群)に悩んでいました。けれど、月経血コントロールヨガを日々練習していくことで、毎月の生理だけでなく、筋肉のつき方からこころのありようまで、少しずつ、確実に変化してきました。これからもずっとこの身体作りを続けて、もっともっとしなやかになっていきたいと思っています。
もしも同じように悩んでいる方がいらっしゃるなら、できる限り多くの女性に伝えたい。その想いから、この本を出版させていただきました。みなさんの心身を整える一助となればうれしいです。
(著者まえがきより)

著者について

仁平 美香(にへい みか)
女性のためのヨガ協会代表 一般社団法人日本ホリスティックヘルスケア協会理事
月経血コントロールヨガ(子宮美人ヨガ)、産後美人になるためのメンテナンスヨガ、体軸ヨガ等インストラクター養成スクール講師 ヨガの指導の他、セラピストや栄養士としての活動もしている。『子宮美人のつくりかた』など著書多数。
ヨガジャーナルにて子宮美人ヨガコラム連載担当、女性のための情報サイト ルナルナにてコラム担当等雑誌WEB等で監修多数。


<女性のためのアーユルヴェーダ監修>
HIKARU
アーユルヴェーダカウンセラー、ヨガ講師
ヨガを学ぶ中でアーユルヴェーダと出会い、2009年よりKrishna U.K.に師事。2011年に個人カウンセリングをスタートし、現在「AyuSya(アーユシュヤ)」では、ヨガとアーユルヴェーダの叡智を統合させたセルフケアの方法を提供し、全国でワークショップを行っている。著書に『はじめてのアーユルヴェーダ』、『やさしいヨガ』(主婦の友社)等。アンダーザライトヨガスクールシニアティーチャー、シヴァナンダヨガ正式指導者。


登録情報

  • 大型本
  • 出版社: アンダーザライト (2018/1/14)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4904980212
  • ISBN-13: 978-4904980217
  • 発売日: 2018/1/14
  • 梱包サイズ: 27 x 21 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.9 20件のカスタマーレビュー
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2018年3月13日
形式: 大型本Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年2月2日
形式: 大型本
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年1月15日
形式: 大型本
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2018年1月15日
形式: 大型本
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2018年1月22日
形式: 大型本
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2018年1月27日
形式: 大型本
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2018年1月22日
形式: 大型本
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2018年1月19日
形式: 大型本
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