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カラダの教科書 単行本 – 2012/4/12

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単行本, 2012/4/12
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登録情報

  • 単行本: 128ページ
  • 出版社: マガジンハウス (2012/4/12)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4838724241
  • ISBN-13: 978-4838724246
  • 発売日: 2012/4/12
  • 商品パッケージの寸法: 1.2 x 14.8 x 21 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.5 4件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 438,844位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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テレビをつけたら偶然この番組で腰のストレッチをやっていました。一緒にやってみた所、効果を実感。その本が出るということで早速買いました。一流のアスリートが日々実践しているトレーニングが紹介されているところが魅力です。同じトレーニングではキビシイ人向けに、易しいバージョンがのっているのもいいです。
この本で中3の娘が筋トレにはまりました。今までスポーツに無縁な子でしたが・・。ママも一緒にやろうよ、と誘ってくれます。
ひとつ難点は、本で紹介されているトレーニングの一部しか付属のDVDに収録されていないところです。別売でもいいので、トレーニングを全部収録したDVDが欲しいです。ちょっと姿勢が違うと効き方が違う様な気がして、動き方を目で確かめたいです。
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アスリートのトレーニング・・・ということで一般人にはムリかな・・・?と
思いながら購入しましたが、寝る前にちょっとできるお役立ちトレーニングがたくさん。
しかも、気になる肩こりや腰痛などにもきくトレーニングから
インナーマッスルや見た目の筋肉まで色々とバランスよく載っていたので、かなりオススメ!
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投稿者 yuki 投稿日 2013/6/11
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これをすればここが鍛えられるというのがわかったので、これから頑張ります
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DVDも今一ですが、本書の説明文の字も小さすぎて読みにくい。
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