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カラダが柔らかくなる「筋トレ」! “動き"のフィジカルトレーニング 単行本(ソフトカバー) – 2013/12/20

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商品の説明

内容紹介

股関節の動きの徹底した観察から生み出された筋トレとストレッチの効果を一度に引き出す「動トレ」が驚きの変化をからだにもたらす。

内容(「BOOK」データベースより)

骨盤をおこしたら―「動トレ」で一気に加速する身体を手に入れろ!やればやるほど軽く、柔らかく、楽になる。常識を超えるトレーニング法が日本人の身体に革命を起こす。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 296ページ
  • 出版社: 春秋社 (2013/12/20)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4393713974
  • ISBN-13: 978-4393713976
  • 発売日: 2013/12/20
  • 梱包サイズ: 18.8 x 13 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.7 15件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
非常に分かりづらく書かれています。

理論を方法論にするために専門家はいるのだと思いますが、
理論と一般論への批判が混じりあい、肝心の方法論はおろか要点も伝わりづらいです。

約300ページぐらいの本ですが、一般的な運動への批判が3割、難解な表現で肉付けされた
理論が3割、世間話が2割、運動方法が2割程度です。

単に文章が下手ということではなく、自らの理論の正当化の為か
筋トレ、ストレッチへの批判をことあるごとに(同じ内容なのに)入れてくるので
肯定文、否定文が混じりあって読みづらいです。

運動はまとめられておらず、まばらに載っています。
1運動あたり2ページくらいですが、やったことにより何が良くなるのか
狙いが分かりづらいです。
注記なく良い例、悪い例が並んでいたりします。

また、解剖学かというほど骨や筋肉の名前が出てきますが、筆者が専門家です
アピールをしたいだけで、逆に伝わりにくくなっています。
図も多少ありますが、網羅しきれていません。

うまくいったら筆者のおかげ、うまくいかなかったら読者の努力不足と
したいような本であり、運動以前にひどく不快になります。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
以前出版された「『骨盤おこし』で身体が目覚める」を読ませてもらい、迷わず第2弾のこの本を買わせていただきました。「『骨盤おこし』で・・・では、触れられなかったことや、あいまいだった説明が詳しく書かれていて、わからなかったことがわかるようになりました。特に腹圧の重要性に触れている点が非常に参考になりました。自分は空手を指導していますが、脱力落下と地面反力、体幹部の割れを引き起こすには、この本の内容は不可欠です。特に女子選手のような筋肉の力が弱い選手が、スピードとキレを引き起こすために、どんなトレーニングをすべきなのか教えていただいたような気がします。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
船の中の時間つぶしに、と思って本屋で購入。久しぶりに金をドブに捨てた気がします。
読むに値しないと判断して途中からは飛ばし読みしましたが、この人はアスリートの指導をしたことが無いのでは?
「超一流選手は〜」とか言った記述が散見されますが、それが誰であるか、など具体的な記述がありません。別の著作に書いてあるから、みたいな記述も多く辟易します。文章も無駄な記述や繰り返しが多く、正味の記事は1/3くらいですかね?
恐らく本著の骨子であろう「運動とは重心の移動である」などの理屈も物理学では質量の移動を運動と呼ぶわけですから間違いではないのでしょうが、では重心移動を伴わない単に腰を捻るだけ、と言った行為は「運動」では無いのか?と突っ込みたくなります。「骨格で支える」、なども何を今更、後半に列挙されているトレーニング方法?も老人の健康体操レベルで、現役選手にとって参考にはなりません。
著者自身はよく勉強しているんだろうと感じますが、本にして売り出すならスポーツ選手の指導等で実績を得てから、じゃないですかね?書いてあることが有効なのかどうか、客観的に立証してから、でしょう。他のトレーナーの皆さんの目にどう映るのか、そっちの興味はありますね(笑
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形式: 単行本(ソフトカバー)
言いたいことはなんとなく分かるし、体験上同感できそうな部分も感じるが、要領を得ているのか得ていないのかわからなくなるぐらい話が長く進まない、難しい専門用語も多く難解。同じような問いかけや投げかけも延々と続くし自書の参照も多いし、結局どうして欲しいのかなかなか回答がでず読んでてイライラする。

わかりやすくするために極端にやっているのかわからないが、時々ポーズが背中そらしすぎ、出っ尻な感じでパワーラインをはずしてる感じで、座学の趣旨と実際の姿勢には違和感を感じる。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
この書籍がタイトルになる著者の講習会に何度か参加しました。しかし、回を重ねるごとに混乱していく内容の不明瞭さと「誰が何と言おうと俺の言ってることが正しい。理解できないお前たちが悪いのだ。」といった高圧的で不機嫌をあらわにする態度に辟易いたしました。書籍の内容に関しては面白い視点だとは思います。
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