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オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2020/7/30

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商品の説明

出版社からのコメント

チャンネル登録者数50万人突破!
\大人気</br> ストレッチ系YouTuberの理学療法士

が教える
骨格と筋肉の構造に熟知したプロが考えた!
あきらめていた人でも、これならできる!
体を痛めない!
ケガをしにくくなる!
むくみが取れて、やせる!


■■読者特典■■
すべてのストレッチ動画が
QRコードで確認できます

-----------------------------------
日本最大のストレッチ専門チャンネル
「オガトレ」で人気の
「超硬い人」向けシリーズが
ついに書籍になりました。

まずは、あなたの体の硬さを
「超硬い」
「超・超硬い」
「超・超・超硬い」
の3段階にレベル分け。そのあとは
あなたの硬さレベルに合った
無理なく柔らかい体に変えるための
ストレッチを実践してください。

今すぐ柔らかくなりたい!
という人のためには
10秒ですぐに柔らか効果の実感できるストレッチもご用意。

「はじめに」より…
実はもともと、めちゃくちゃ体が硬かった僕だから
わかるんです。
立ったまま床に手なんか全然つかないし、
足を投げ出しては座れない。
開脚したら足がつるし、
椅子に座ったら猫背になります。
でも今では、
180度開脚ができるようになり、
姿勢もよくなりました。
だから、どんなに硬いあなたでも
開脚ベターっも、夢じゃありません!

内容(「BOOK」データベースより)

YouTubeで話題のストレッチ専門チャンネル「オガトレ」の「超硬い人」向けシリーズがついに書籍になりました。まずは、あなたの体の硬さを「超硬い」「超・超硬い」「超・超・超硬い」の3段階にレベル分け。その後は、あなたの硬さレベルに合ったストレッチを実践してください。今すぐ柔らかくなりたい!という人には、10秒ですぐに効果の実感できるストレッチも用意しました。

出版社より

04
05

まずは、あなたの体の硬さを「超 硬い」「超・超 硬い」「超・超・超 硬い」の3段階にレベル分け。

このチェックで、

自分の体が思っていたより柔らかかった、あるいは硬かったことに驚く人もいるはず。

あなたの体の「本当の硬さ」がわかります。

その後は、あなたの硬さレベルに合った、無理なく柔らかい体に変えるためのストレッチを実践してください。

今すぐ柔らかくなりたい! という人のために、10秒ですぐに効果を実感できるストレッチもご用意!

この本の使い方

06

本が180度開いて、ストレッチ中も閉じません!

登録情報

  • 出版社 : ダイヤモンド社 (2020/7/30)
  • 発売日 : 2020/7/30
  • 言語 : 日本語
  • 単行本(ソフトカバー) : 128ページ
  • ISBN-10 : 4478110972
  • ISBN-13 : 978-4478110973
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.2 85個の評価

カスタマーレビュー

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上位レビュー、対象国: 日本

2020年9月6日に日本でレビュー済み
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72人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2020年8月1日に日本でレビュー済み
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5つ星のうち5.0 オススメの一冊!
ユーザー名: アルギィ、日付: 2020年8月1日
①わかりやすい!
 スケスケ筋肉イラストで、どの筋肉をストレッチしてるのかがわかりやすい!
 ストレッチの効果や解説がわかりやすい!
②本が180度開脚(笑)
 本がめくれてしまわないから、フォームを確認しながらストレッチしやすい!
③動画でも確認できる!
 QRコードで簡単に動画でも確認できる!
④ストレッチの姿勢ができないひとも、できる方法が書かれてる!

YouTubeでは確認しきれないことを、分かりやすく解説してくれてます!
ストレッチはじめてから、体調がいいのと、むくみがかなり改善しています❗
オススメです!
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42人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2020年7月31日に日本でレビュー済み
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2020年7月30日に日本でレビュー済み
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21人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2020年8月1日に日本でレビュー済み
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44人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2020年7月30日に日本でレビュー済み
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10人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2021年3月28日に日本でレビュー済み
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2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2020年8月22日に日本でレビュー済み
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4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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