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エンデュランストレーニングの科学 −持久力向上のための理論と実践− 単行本(ソフトカバー) – 2015/8/2

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単行本(ソフトカバー), 2015/8/2
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商品の説明

内容紹介

■エンデュランス(持久性)トレーニングは,中・長距離走,水泳などの持久性運動能力が特に必要とされるスポーツはもちろん,チームスポーツ,ラケットスポーツなど,すべてのスポーツに必要不可欠である。また,日常のフィットネスレベルや健康を維持・増進するためにも欠かすことができないが,持久力を向上させるのはそれほど簡単ではなく,組織的で科学的なアプローチが必要である。
■ 本書は,世界のトップアスリートを指導している著名な専門家たちによって最新の科学的な知識がまとめられたものであり,持久性運動能力を向上させるためのガイドラインや実践的なアドバイスが多く含まれている。
■ 29の章からなり,持久力トレーニングに必要な生理的要因や身体適応反応などの基礎的内容から,これまで日本では情報が不足がちであったペーシング理論やリカバリー戦略まで幅広い内容が含まれている。
■ 持久系スポーツに携わるアスリート,研究者,フィットネス業界または健康の増進と実行に関与しているすべての人々の一助になり,読者が本書に掲載されている内容を日々のトレーニングにおいて役立て,競技力向上や健康の増進につながることを期待したい。


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 304ページ
  • 出版社: ナップ (2015/8/2)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4905168376
  • ISBN-13: 978-4905168379
  • 発売日: 2015/8/2
  • 商品パッケージの寸法: 25.7 x 18.2 x 2 cm
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2015年8月31日
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