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エネルギーチャージ睡眠術 [DVD]

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登録情報

  • 出演: 傳川乃理子, 小宮凛子, 高橋ミハル
  • 監督: 傳川乃理子
  • 形式: Color, Widescreen
  • リージョンコード: リージョン2 (このDVDは、他の国では再生できない可能性があります。詳細についてはこちらをご覧ください DVDの仕様。)
  • 販売元: アユスエン
  • 発売日 2012/01/30
  • 時間: 60 分
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 3件のカスタマーレビュー
  • ASIN: B00723F508
  • EAN: 4562354840054
  • Amazon 売れ筋ランキング: DVD - 70,150位 (DVDの売れ筋ランキングを見る)
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1. インタビュー 資産運用コンサルタント 藤田洋さん
2. メッセージ ナチュラビスタ 傳川乃理子
3. Step1 昼間の眠気、さようなら
4. STep1 夜のライフスタイルチェック
5. Step1 夜のライフスタイル改善
6. Step1 昼間の眠気対策、かんたん技
7. Step2 疲れていても、眠れば回復できる体を作ろう
8. Step2 自律神経を整える
9. Step2 エネルギーチャージコアトレーニング
10. 最後に

商品の説明

内容紹介

20代は目一杯、いろいろなことをするとき。 仕事も遊びも、とことんやる。 そんな風にフル回転できる、ON と OFF のメリハリのきた体を作る事を提案している。 また、20代に多い悩みが、「昼間の眠気」。DVDでは、昼間の眠気を引き起こす夜の習慣を確認。少しの改善で大きな変化がみられる。 また、眠気が襲ったときにできる、眠気対策エクササイズも収録。 グローバル化する世界の中で、世界のビジネスパーソンを渡り合うためにも、睡眠をしっかりととり、昼間の仕事のパフォーマンスをあげていただきたい。

出演者について

小宮凛子
プロフィール 年間最多8本を越える作品に出演。舞台を中心に活動する舞台女優。 類稀なる美脚が特徴。小劇場から中劇場規模まで幅広く活躍し、ギャル系から清楚系、母親役までもこなせる万能役者として定評があり、中でも憂いのある役所を得意とする。好きな舞台のジャンルはアクションやダンスがあるようなファンタジーなエンタテイメント舞台。「大和メ組」というガールズパフォーマンスショーユニットを立ち上げ、ダンス、歌、演技、映像のコラボレーションした新しい形のエンタテイメントショーの創作活動も行っている。最近ではテレビやCM,映画などの映像分野にも進出中。

【舞台】 7月ゲキバカ 2011夏の陣「ごんべい」江戸版/平成版 @吉祥寺シアター
9月劇団多少婦人 第11回公演「驚々」 @池袋GEKIA
12月大和メ組 Vol.1「金の手鏡」 @恵比寿 Cafe&Bar VIBE

【映画】 2011年秋 小林勇太監督作品 「JOUNEY」主演 早苗役

【TV】 9月フジテレビ「チームバチスタ3~アリアドネの弾丸~」最終回
11月日本テレビ「金曜スーパープライム ザ・追跡スクープ劇場2」
2012年1月HIS初夢フェアCM キャビンアテンダント役 他

カスタマーレビュー

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睡眠時間は足りているのに昼間眠い・・・。

と言う状態に悩まされていた私(>_<)

つたがわ先生の「パーフェクト・スリープ」DVDシリーズを知り、
前作の「睡眠によるタイムマネジメント術」に出会いました^^

簡単なのにぐっすり眠れるストレッチなどが実践しやすく、
おかげでぐっすり眠れるようになったのですが、
以前より自分の基礎体力のなさを痛感していたのでσ(^_^;)、
こちらも購入してみました^^

前回に引き続き、

「よく眠り、昼間活発に活動する」

ための生活習慣法が、わかりやすく楽しい映像になってます^^

寝る前ストレッチも、新しい方法が紹介されていてよかったです。

私は、寝るときに頭の緊張が解けないことがたまにあるのですが、
このDVDのおかげでそういうこともなくなりました^^

あと、「昼間眠くなったとき用」の体操が、意外にも効果的でした(笑)

それまで、昼間眠気に襲われると全く集中できなくて辛かったのですが、
このDVDにある体操をしたら、結構頭がすっきりして、
集中して作業できました(^^)v

今はいつも元気でいられるように、
DVDで紹介されていた、元気玉を作成中です(笑)
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ツタガワ先生のDVDをシリーズで買っています^^
ヨガとしてもすごい先生だなーと思っていたのですが、今回のDVDではヨガの紹介もありつつ、
しごとの合間、しごと中に出来る簡単ストレッチを見ながらやってみたのですが、
とっても簡単で、見ていて面白かったです!
世界各国の睡眠に対する意識の違いも面白かったです。
頑張りすぎているビジネスパーソンにオススメだと思いました!
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初めてこのシリーズを購入しました!
ポイントが絞られており、わかりやすかったです(^-^)
また、今からすぐに始められること満載で大変役立ちました☆
まずは夜の習慣を改善して、昼間眠くならないようにしたいと思います!
ストレッチも簡単に出来るのでお勧めです★
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