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ウォーキング考―最短距離で最大効果を生み出す「正しい歩き方」 (角川SSC新書) 新書 – 2008/3

5つ星のうち 4.1 8件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

歩くって、どういうことやねん!15年間ウォーキングを教え続け、研究を重ねてきたデューク更家がたどりついた結論は「大切なのは、どれだけ歩くかの量や時間ではなく、どう歩くかの質である」。悪い姿勢で1日1万歩も歩いたら、健康になるどころか、脚や腰を痛めてかえって健康を害してしまう。本書では、たった300歩で健康になれる究極の正しい歩き方を初公開。代謝が上がり、心肺や内臓の働きが活性化し、脳へのストレスもなくなる画期的な歩き方である。ウォーキングの効果をさらに高める“歩きながら行う健康術”も紹介する。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

デューク更家
1954年、和歌山県生まれ。ファッションショーの演出およびプロデュース、モデルへのウォーキング指導を手がけた後、1993年より一般向けのウォーキングレッスンを始める。気功や運動生理学、武道、ヨガ、バレエ、呼吸法などの要素を取り入れた独自のウォーキングエクササイズを確立した。2005年にアメリカ合衆国保健省福祉サービス機構よりプレジデンシャル・チャンピオン・アワード、ゴールド・アワードを授与される(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 新書: 173ページ
  • 出版社: 角川SSコミュニケーションズ (2008/03)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 482755031X
  • ISBN-13: 978-4827550313
  • 発売日: 2008/03
  • 梱包サイズ: 17.6 x 10.8 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 8件のカスタマーレビュー
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2010年4月5日
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