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[茂原祥一]のウォーキングが最高の妊活になる?!: 7つの理由 妊活革命

ウォーキングが最高の妊活になる?!: 7つの理由 妊活革命 Kindle版

5つ星のうち 5.0 4件のカスタマーレビュー

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Kindle版, 2018/12/16
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商品の説明

内容紹介

「妊活革命」シリーズについて。
 革命とは大げさな、と思わないでください。妊活についての常識を逆転させるのが目的なのですから、文字の通りなのです。
 逆転とは、病院より自力の妊活が先、体外授精より運動の方が妊娠しやすい、が常識となることです。(検査はお勧めします。
言いかえれば、あれ、赤ちゃんができない?  と思ったとき(避妊なしに1年間、妊娠できなかった時)
「まず運動などの妊活を半年~1年やって様子をみる」

「それでダメな時に、病院に行く」

これが常識なることを目指したいのです。
10年後にそれが常識となった時、世の中では
「え~~、昔は、自力の妊活より体外授精のほうが妊娠できると思われていたの!? 遅れていたのね!!」
という声が聞こえてくる世の中になっていればいいな、と思うのです。

さて。本書についてご紹介します。本書と『奇跡を起こす 妊活ウォーキング』(「妊活革命」シリーズ2)とは、姉妹関係にあります。いわば車とガソリンの関係にあります。
ママになる! という目的地にたどり着くためには、車とガソリンが必要です。
車とガソリンのたとえでは本書はガソリンに相当します。車が動くための推進力、心のエネルギー源です。これがなければ、立派な車も動かない、そんなイメージです。
別々の本にしたのは、車のメーカーとガソリンの会社が別のように、タイトルは似ていても、内容はまったく違うからです。1冊では長すぎることもあります。
本書は『1日も早く 1円でも安く ママになる!』に次ぐ、「妊活革命」シリーズ3にあたります。

本書の目的は「ウォーキングをやると良いのね」と納得していただき、あるいは
「運動をやらなければ!」と思っていただくことです。
運動して、10歳も若返った方々に、どうかあなたもあやかってください。
本書が、あなたの運動量を倍増するためのエネルギーの源となり、ママになる夢が叶う日が早く来ますように。

目次
1章 ウォーキングが最高の妊活である7つの理由
1.1 10歳も若返る妊活法は他にない
1.2 長時間つづけられる運動はウォーキング以外にない
1.3 ウォーキングはリラックス効果が最大!
1.4 動くと毛細血管が増える!
1.5 歩くと血液がサラサラになる
1.6 歩くと善玉コレステロールと成成長ホルモンが出て、傷んだ毛細血管を修復してくれる
1.7 怖ろしい「ゴースト血管」がウ
★ ウォーキングは食生活のマイナスもカバーしてくれる!
2章 運動なしにはママになりにくい3つの理由
2.1 道路(毛細血管)
2.2 トラックの数(血液量や赤血球の数)
2.3 トラックの性能(血液の質)
3章 あなたの妊孕力が激減した理由はここにあった!
3.1 現代人って特別!?
3.2 100年前の主婦は1日10時間働いていた
3.3 凄かった! 100年前の妊孕力
4章 江戸の人に学ぶ
4.1 駆け込み寺まで50キロ
4.2 参勤交代、葛飾北斎、伊能忠敬、松尾芭蕉
4.3 6人に一人がお伊勢参り
5章 「動きたくないなぁ」はただしい本能。だから難しい
6章 ママになった方々から
10年若返られたKさん
Cさんの場合~~四国遍路一周を歩かれた
Hさんの場合~~大きい公園に通って
*** コラム ***
コラム1 運動って時給2700円、1、400円のアルバイト!?
コラム2.ストレッチ、ぬるま湯の長湯、ウォーキングの共通点
コラム3.妊娠借金という考え方
コラム4.家畜で分かる卵子の中身の重要性
コラム5.運動の効果を東洋医学的に考える
コラム6.妊婦さんと運動
あとがき

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 2269 KB
  • 紙の本の長さ: 40 ページ
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B07LF963ZN
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 4件のカスタマーレビュー
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4件のカスタマーレビュー

5つ星のうち5.0

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2019年4月7日
Amazonで購入
2019年4月4日
2019年4月17日
2019年5月12日
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